जीवनशैली

हेल्दी रहने के लिए साइकिलिंग करना एक अच्छा तरीका है। इससे सेहत को काफी फायदा मिलता है और सेहत से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है। हालांकि अगर साइकिलिंग करते वक्त कुछ बातों (Cycling Safety Tips) का ध्यान न रखा जाए तो सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी हो …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। मेडिटेशन एक नेचुरल थेरेपी है जो तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा जरूर बनाना चाह‍िए। आइए जानते हैं …

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए सही डाइट और योग करना जरूरी है। हरी सब्जियां और फल शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं। वहीं कुछ योगासन शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। इन योगासनों से तपती गर्मी में भी हमारे शरीर में ताजगी बनी रहती …

भारत में चाय पीने वालों की कोई कमी नहीं है और लोग आमतौर पर दूध वाली चाय या ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा भी ऐसी कई चाय हैं जो हमारी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाती हैं। तो अगली बार अपनी पसंद की चाय का आनंद …

हर साल 31 मई को वर्ल्ड नो टोबैको डे (World No Tobacco Day 2025) तंबाकू के खतरे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। तंबाकू ओरल कैंसर का एक अहम कारण है जिससे हर साल लाखों लोगों की जान जाती है। इसलिए इससे बचाव कैसे किया जाए …

हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होते हैं जिससे लिवर और किडनी के फंक्शन प्रभावित होते हैं। इसलिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स (Liver Detox Drinks) को डाइट में शामिल करना चाहिए जो आपके लिवर और किडनी में जमा हो रही गंदगी को साफ करने में आपकी मदद करेंगे। …

भारत में कोरोना के मामले फिर से बढ़ रहे हैं खासकर केरल जैसे राज्यों में। इन द‍िनों आपको लंबे सफर पर जाने से बचना चाह‍िए। अगर बहुत जरूरी है तो ही जाएं। इस दौरान आपको कुछ खास बातों का ध्‍यान रखना चाह‍िए। सावधानी बरतकर आप कोविड-19 से सुरक्षित रह सकते …

World Digestive Health Day 2025 के मौके पर हम आपको ऐसे 5 सीड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने से न सिर्फ एसिडिटी और बदहजमी से छुटकारा मिल जाएगा बल्कि पेट से जुड़ी कुछ और समस्याएं भी आपसे दूरी बना लेंगी। सबसे खास बात …

डाइजेशन सही तरीके से न हो तो शरीर में कई परेशानियां हो सकती हैं। इनमें पोषण की कमी भी शामिल है। इसलिए गट हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कुछ हर्ब्स (Herbs for Healthy Gut) डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। आइए जानें हेल्दी गट के लिए किन …

ब्लड कैंसर एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जिसके बारे में लोगों को जागरूक बनाने के लिए हर साल 28 मई को वर्ल्ड ब्लड कैंसर डे (World Blood Cancer Day 2025) मनाया जाता है। कैंसर का यह रूप बेहद आक्रामक होता है और खून, बोन मैरो और लिम्फेटिक सिस्टम को प्रभावित …