जीवनशैली

खजूर एक नेचुरल मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। रोजाना खजूर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Dates) मिलते हैं। आइए जानते हैं रोज 5 खजूर खाने के क्या …

हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है।ऐसे में यदि सही आदतों को अपनाया जाए, तो बालों का झड़ना रोका जा सकता है और उनकी ग्रोथ बेहतर …

खाना कितना भी हेल्दी खा लिया जाए, अगर खाने के बाद आप तुरंत जा कर लेट जाते हैं, तो ये हम अपनी सेहत से समझौता करते हैं। इसके अलावा भी खाने के बाद की कई ऐसी आदतें होती हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। साथ ही इसके वजह से …

जीवन की भागदौड़ में इंसान खुद को समय देना भूल चुका है। खुद को प्राथमिकता देना लोगों की प्राथमिकताओं की लिस्ट में सबसे आखिर में होता है। जब तक शरीर काम करता है, तब तक इस हद तक इसका भरपूर इस्तेमाल करता है, जिससे ये थक कर खुद ही बैठ …

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो दुनियाभर में चिंता का विषय बना हुआ है। खासकर भारत में इसके मामले पिछले कुछ दिनों में तेजी से सामने आ रहे हैं। डायबिटीज होने से पहले एक चरण प्री-डायबिटीज का आता है। इस दौरान सामान्य से ज्यादा ब्लड शुगर लेवल हो जाता है …

केला ऐसा फल है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है। बाजार में ये बारहों महीने मिल जाता है। केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, विटामिन-ए, मैग्नीशियम, कॉपर आदि जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, …

कॉफी दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है। इसे न केवल इसके स्वाद के लिए पसंद किया जाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Black Coffee) भी हैं। काली कॉफी, जिसे बिना दूध और चीनी के पिया जाता है, सेहत के लिए खासतौर से …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गई है। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे तरीके हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इन्हीं में से एक है खाली पेट जीरा-नींबू पानी पीना। यह नुस्खा न सिर्फ आसान है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जीरा और …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों स्क्रीन पर बिताया जाने वाला समय और गलत खान-पान हमारी आंखों पर बुरा असर डाल सकता है। अक्सर हम आंखों की कमजोरी को सिर्फ धुंधला दिखने या सूखापन होने से जोड़ते हैं, लेकिन कई और संकेत भी हैं जो यह बताते हैं कि आपकी …

मौसम का बदलना हमारे शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालता है। सर्दी से गर्मी की ओर जाते समय शरीर को नए मौसम के अनुकूल बनाने के लिए योग एक बेहतरीन ऑप्शन है। योगासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, बल्कि मानसिक संतुलन और एनर्जी के लेवल …