जीवनशैली

क्विनोआ, सिर्फ एक अनाज ही नहीं, बल्कि एक सुपरफूड है जो आपकी सेहत में एक शानदार वैल्यू एड कर सकता है! क्या आप जानते हैं कि क्विनोआ में सभी 9 जरूरी अमीनो एसिड होते हैं जो नॉन वेजिटेरियन फूड्स में पाए जाते हैं? दरअसल, ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के …

 दूध और हल्दी अपने आप में ही एक जबरदस्त सुपरफूड हैं। दूध हड्डियों के लिए बेहद जरूरी माना जाता है और हल्दी इम्युनिटी के लिए जरूरी है। सदियों से आयुर्वेद में भी हल्दी वाले दूध को बेहद फायदेमंद माना जाता रहा है। इससे होने वाले फायदों की वजह से ही …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा हार्ट डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। अच्छी खबर यह है कि अपनी डाइट में कुछ खास सब्जियों (Vegetables to Lower Cholesterol) को शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल के लेवल को आसानी से कम कर सकते हैं। …

ग्रे हेयर्स की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह समस्या अक्सर तनाव, अनियमित आहार, और विटामिन की कमी के कारण होती है। हैरानी वाली बात यह है कि कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में बालों की देखभाल बहुत जरूरी हो गई …

आंखों में दर्द या जलन महसूस होना आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी समझदारी नहीं है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे ज्यादा समय तक स्क्रीन देखना, धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आना या फिर आंखों से जुड़ी कोई समस्या। इस आर्टिकल में हम …

मोबाइल फोन इन दिनों लोगों की रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। बच्चे हो या बड़े हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहा है। ऑफिस का काम हो या ऑनलाइन क्लास मोबाइल फोन कई वजहों से जरूरी हो चुका है। हालांकि, बड़े कई बार स्क्रीन टाइम लिमिट …

सुबह के समय एक गिलास पानी में मेथी और चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे आजकल हेल्थ के लिए जागरूक लोगों के बीच काफी चर्चा का विषय है।इन दोनों ही बीजों में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते …

धूप, प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय कारकों के कारण हमारी त्वचा टैन हो जाती है। यह न केवल हमारे रूप को प्रभावित करती है, बल्कि समय से पहले बुढ़ापे का कारण भी बन सकती है। इसके कारण चेहरे का प्राकृतिक निखार छीन जाता है। बाजार में कई महंगे प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, …

दूध में भीगे हुए खजूर (Soaked Dates) खाने से आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन मिलता है। सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके डाइजेशन को हेल्दी रखने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत बनाने और एनीमिया से बचाने में भी काफी मदद कर सकता है। आइए इस आर्टिकल …

ब्लैक कॉफी भले ही आपको टेस्ट में कड़वी लग सकती है लेकिन यह फायदे से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी आपकी सेहत में काफी सुधार करती है। सबसे बड़ी बात यह आपके वेट लॉस में काफी मदद करती है। अगर आप रेगुलर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो आपका …