जीवनशैली

जामुन के बीजों को अक्सर हम बेकार समझकर फेंक देते हैं। अगर आप भी इसके बीजों को फेंक रहे हैं तो शायद आप इसके फायदों (Jamun Seeds Benefits) से वाकिफ नहीं है। जामुन के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इससे बना पाउडर सेहत की कई …

इन दि‍नों गर्मी अपना प्रचंड रूप द‍िखा रही है। ये मौसम अपने साथ कई बीमार‍ियां लेकर आता है। ऐसे में सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखने की सलाह दी जाती है। अगर आपको च‍िलच‍िलाती धूप और गर्मी से राहत चाह‍िए तो हेल्‍दी चीजाें को डाइट में शाम‍िल करें। गर्मी …

आजकल के युवा बाजारों में म‍िलने वाले एनर्जी ड्र‍िंक्‍स को ज्‍यादा एहम‍ियत देने लगे हैं। घर के बने जूस या शरबत पीने से ज्‍यादा वे बाजार से महंगे दामों में एनर्जी ड्रि‍ंक खरीदकर पीना पसंद करते हैं। इसमें ऊपर भले ही ल‍िखा हो क‍ि इसे पीने से आपकाे तुरंत एनर्जी …

हेल्दी रहने के लिए डाइट में फलों को शामिल करना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक फ्रूट पाइनएप्पल भी है, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप नियमित रूप से इसे अपनी डाइट …

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। विटामिन-सी भी इन्हीं में से एक है। इम्युनिटी बढ़ाने, स्किन की सेहत सुधारने और कोलेजन प्रोडक्शन में विटामिन-सी बहुत अहम भूमिका निभाता है।  इतना ही नहीं, विटामिन-सी बॉडी को फ्री रेडिकल डैमेज से भी बचाता है। …

चोट लगने पर या किसी तरह के इन्फेक्शन के कारण शरीर में सूजन होना एक नॉर्मल बॉडी रिएक्शन है। हालांकि, अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहे, तो यह परेशानी का कारण बन सकता है। क्रॉनिक सूजन की वजह से डायबिटीज, हार्ट डिजीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। शरीर …

चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी ने देशभर में लोगों का हाल बेहाल कर रखा है। मौसम व‍िभाग ने भी इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की है। Heatwave के दौरान जहां आपको अपनी सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखना पड़ता है, वहीं आंखों को भी एक्‍सट्रा केयर …

औरत होना आसान काम नहीं होता है। महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के भयंकर दर्द से गुजरना पड़ता है। जब औरत गर्भ धारण करती है तो 9 महीने उसके शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस कारण कई दिक्कतें सहनी पड़ती हैं। हर महीने होने वाले पीरियड्स की बात करें …

हम अक्सर सोचते हैं कि हम हेल्दी खा रहे हैं, कम तला-भुना, कम मिठा और कभी-कभार बाहर का खाना, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे खाने की चीजें भी हैं जो दिखने में तो मामूली लगती हैं, लेकिन चुपचाप आपके शरीर में Cholesterol का जहर घोल रही होती …

अंजीर एक पौष्टिक फल है जिसे सूखे और ताजे दोनों रूपों में खाया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सूखे अंजीर को पानी में भिगोकर उसका पानी पीने से आपकी सेहत को क्या फायदे (Fig Benefits) मिल सकते हैं? रोज सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीना …