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कॉफी पीने से क्या फायदा और नुकसान होता है जानिए

हेल्थ डेस्क- बहुत सारे लोग चाय और कॉफी पीते हैं. जब लोग थका हुआ महसूस करते हैं तो इस तरीके की चीजों का सेवन करते हैं.कई लोगों को सुबह नींद खुलते ही कॉफी की जरुरत होती है.वहीं ऑफिस में पूरा दिन काम करने वाले लोग कॉफी जरुर पीते हैं ताकि काम कर सकें.

लेकिन कुछ रिपोर्ट ऐसी हैं जिसमें कॉफी को नुकसान दायक बताया गया है. कुछ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कॉफी में कैफीन जैसे घटक होते हैं.जो शरीर में अधिकतर गंभीर समस्याओं का घटक बनते हैं. कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन बीमारियों की वजह बन सकता हैं.

एक रिपोर्ट के मुताबिक एक दिन में करोड़ों लोग काफी पीते है. इसी के साथ कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कॉफी के इस्तेमाल से कुछ गंभीर रोगों से लाभ भी दिला सकता है.कॉफी कई तरह की बीमारियों के जोखिम को भी कम करने में फायदेमंद होते हैं.

चलिए अब आपको बताते हैं कि कॉफी में क्या क्या पाया जाता है. राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 2, नियासिन , मैग्नीशियम, पोटेशियम,कई फेनोलिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाते हैं.