जीवनशैली

अगर आपके शरीर में विटामिन-डी की कमी (Vitamin-D Deficiency) है तो इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ सकता है। जी हां विटामिन-डी की कमी के कारण मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां भी शुरू हो सकती हैं। इसलिए विटामिन-डी की कमी के लक्षण दिखाई देते ही आपको सावधान हो जाने …

अगर आपको अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं जैसे- कब्ज या अपच तो आपके लिए कीवी काफी फायदेमंद (Kiwi Benefits) साबित हो सकती है। ये हम नहीं एक स्टडी कह रही है। जी हां एक स्टडी के मुताबिक रोज दो कीवी खाने से पाचन की समस्याएं दूर हो सकती …

अगर किडनी हेल्दी न हो, तो शरीर में कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं। दरअसल, किडनी शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को फिल्टर करके बाहर निकालता है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती, तो शरीर से वेस्ट बाहर नहीं निकल पाता और इसके कारण शरीर में कुछ लक्षण …

क्या आपको पता है कि गट हेल्थ बिगड़ने की वजह से आपकी मेंटल हेल्थ को भी नुकसान हो सकता है। दरअसल आपका पाचन आपके पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए गट हेल्थ बिगड़ने पर शरीर में काफी अलग-अलग लक्षण (Poor Gut Health Signs) दिखाई देते हैं। आइए जानें खराब …

डायबिटीज के मामले लोगों में तेजी से बढ़ रहे हैं जो कि चिंता का विषय है। इस बीमारी के पीछे सबसे बड़ा हाथ खराब लाइफस्टाइल का होता है। हमारा काम हमारी लाइफस्टाइल को काफी हद तक प्रभावित करता है और अब एक स्टडी में यह भी दावा किया गया है …

 ब्रेन स्ट्रोक (Brain Stroke) एक जानलेवा कंडीशन हो सकती है, अगर वक्त पर इलाज न मिले। इलाज में देर होने की वजह से गंभीर ब्रेन डैमेज का भी खतरा रहता है, जिसके कारण कोमा या पैरालिसिस जैसी स्थिति हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि स्ट्रोक का जल्दी से जल्दी …

आज के समय में ज्यादातर लोगों का स्‍क्रीन टाइम बढ़ गया है। द‍िनभर मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखने से हमारी आंखों को ज्‍यादा नुकसान हाे रहा है। आंखें हमारे शरीर का नाजुक अंग होती हैं। ऐसे में जब आप द‍िनभर स्‍क्रीन पर देखेंगे तो आंखों में जलन, खुजली और ड्राइनेस …

सांस लेने का तरीका भी हमारे सेहत और बीमार होने का संकेत देता है। बचपन से हम सभी को स‍िखाया जाता रहा है क‍ि हमें हमेशा नाक से ही सांस लेना चाहि‍ए। हालांक‍ि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मुंह से सांस लेते हैं। सांस लेना तो नेचर की देन …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है जिनमें से कोलेजन एक है। कोलेजन त्वचा हड्डियों जोड़ों मांसपेशियों और बालों के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी से हमारे शरीर में कई लक्षण नजर आने लगते हैं। इन्‍हें पहचान कर आप इसकी कमी को नेचुरली …

हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी मिनरल कैल्शियम होता है। इसलिए अगर शरीर में कैल्शियम कम होने लग जाए (Calcium Deficiency), तो हड्डियों में दर्द, दांत में दर्द, मसल पेन जैसी कई परेशानियां हमें घेरना शुरू कर देती हैं। आमतौर पर हम मानते हैं कि डाइट में कैल्शियम की …