गर्मियों में हमें हमारी सेहत का खास ख्याल रखना होता है। इन दिनों हमें कई बीमारियां घेर सकती हैं। डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। हमारे शरीर में अगर कोई चीज सबसे सेंसिटिव होती है तो वो हैं हमारी आंखें। दरअसल, गर्मी का मौसम हमारी आंखों (Eye Care During Heat) …
Read More »कैंसर के खतरे काे कम करना है, ताे डाइट में शामिल करें 6 फ्रूट्स
आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी आम हो गई है। ये एक ऐसी बीमारी है जो आसानी से ठीक नहीं हो पाती है। अगर एक बार ये बीमारी किसी को हो गई तो मरीज के साथ-साथ उसके परिवार वालों को भी कई …
Read More »गर्मियों में जरूर फॉलो करें 5 टिप्स, Immunity में होगा सुधार
सर्दियाें का मौसम खत्म होने के बाद गर्मी ने अपना प्रचंड रूप दिखाना शुरू कर दिया है। तापमान भी तेजी से बढ़ रहा है। बढ़ते तापमान से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। गर्मी में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, फूड पॉइजनिंग और बैक्टीरियल इंफेक्शन जैसी समस्याएं भी बढ़ जाती …
Read More »रोजाना सिर्फ 10 मिनट चलाएंगे साइकिल तो टनाटन हो जाएगी सेहत
बचपन में ज्यादातर बच्चे साइकिल चलाते हैं। हालांकि बड़े हाेने पर ये आदत छूट ही जाती है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतने व्यस्त हो चुके हैं कि उन्हें साइकिल चलाने की फुर्सत ही नहीं रहती है। लोग बाइक, स्कूटी या कार ही चलाते हैं। ऐसे में वे …
Read More »गर्मियों में गुणों की खान है तरबूज, रोजाना खाएंगे तो मिलेंगे 5 बड़े फायदे
गर्मियों में शरीर को ठंडा और बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज एक बेहतर विकल्प माना जाता है। यह एक ऐसा फल है जिसमें 90 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है। इसमें पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, कैल्शियम, जिंक, फाइबर, नियासिन, आयरन, विटामिन-ए, बी, सी और लाइकोपीन जैसे कई तरह के …
Read More »भारत में स्तन कैंसर जांच की दर बहुत कम
अगर समय रहते कैंसर की जांच कर इलाज हो जाए तो मरीजों की जान बचने की काफी संभावना रहती है, लेकिन एक अध्ययन में दावा किया गया है कि भारत में 45 वर्ष और उससे अधिक आयु की 100 महिलाओं में से केवल महिला स्तन कैंसर की जांच कराती है। …
Read More »शरीर ही नहीं दिमाग पर भी असर डालता है हमारा खाना
अक्सर ऐसा कहा जाता है आप जो खाते हैं, उसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है। ऐसा सिर्फ फिजिकल हेल्थ ही नहीं, मेंटल हेल्थ के साथ भी है। जब बात मेंटल हेल्थ की आती है, तो ये बात और भी ज्यादा सच जान पड़ती है। न्यूट्रिशन का मूड डिसऑर्डर और …
Read More »शरीर में Collagen बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें 10 फूड्स
कोलेजन (Collagen) हमारे शरीर का एक जरूरी प्रोटीन है, जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, टेंडन्स और लिगामेंट्स को मजबूती देता है। हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, जोड़ों में दर्द और त्वचा में ढीलेपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन कुछ …
Read More »शरीर दे रहा है 10 संकेत, तो High Stress Level का हो सकता है इशारा
आज की तेज-रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक चिंताएं और सामाजिक तनाव हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालते हैं (Effects of High Stress)। कई बार हम यह नहीं समझ पाते कि हम तनाव में हैं, लेकिन …
Read More »बच्चों में कैसे होते हैं ऑटिज्म के लक्षण और क्या मुमकिन है इसका इलाज
ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है, जो बच्चे की बातचीत करने की क्षमता, सामाजिक व्यवहार और रोज की एक्टिविटीज को प्रभावित करती है। इस बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 2 अप्रैल को वर्ल्ड ऑटिज्म अवेयरनेस डे (World Autism Awareness Day 2025) मनाया जाता …
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