जीवनशैली

हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी मिनरल कैल्शियम होता है। इसलिए अगर शरीर में कैल्शियम कम होने लग जाए (Calcium Deficiency), तो हड्डियों में दर्द, दांत में दर्द, मसल पेन जैसी कई परेशानियां हमें घेरना शुरू कर देती हैं। आमतौर पर हम मानते हैं कि डाइट में कैल्शियम की …

क्या सुबह उठते ही आपको बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता? क्या दिनभर थकान, सुस्ती और चिड़चिड़ापन महसूस होता है या फिर छोटी-छोटी बातें भी याद रखने में दिक्कत आती है? अगर इनमें से कोई भी बात आप पर लागू होती है, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि …

विटामिन-डी की कमी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, इम्युनिटी कमजोर होने लगती हैं, मांसपेशियों में कमजोरी, मूड स्विंग्स जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि, इसके कुछ लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जिन्हें लोग इग्नोर कर देते …

कार्डियक अरेस्ट एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें दिल की धड़कन अचानक बंद हो जाती है। यह समस्या किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकती है। पिछले कुछ सालों में इसके कई मामले सामने आए हैं, जो इस ओर इशारा करते हैं कि हम अपने दिल का ख्याल …

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी उम्र अभी कम है लेकिन चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स दिखने लगी हैं? अगर हां तो यह सिर्फ बढ़ती उम्र का संकेत नहीं है बल्कि आपके शरीर में कुछ जरूरी Vitamins की कमी का भी नतीजा हो सकता है। आइए …

मौसम चाहे सर्दियों का हो या फिर गर्मियों का! स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना बेहद जरूरी होता है और इसमें हमारी सबसे अच्छी दोस्त कौन होती है? जी हां बिल्कुल सही पहचाना आपने- Sunscreen लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में इतनी सारी सनस्क्रीन मौजूद है …

सभी लड़क‍ियाें को हर महीने पीरि‍यड्स के गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है। इस दौरान उन्‍हें मूड स्‍व‍िंग्‍स से लेकर पेट फूलना, ऐंठन, थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में पेट दर्द से राहत पाने के ल‍िए कुछ दवाओं का सेवन करती हैं। साथ ही गर्म पानी की …

कई लोगों को चश्मा लगाना पसंद नहीं आता तो वे कॉन्टैक्ट लेंस लगवाते हैं। ये सुरक्षित और इस्तेमाल में आसान होते हैं। अगर सही तरीके से कॉन्टैक्ट लेंस न लगाया जाए तो उससे ड्राई आइज़ की समस्या हो सकती है और अगर पहले से है, तो उसे ज्यादा बढ़ा सकती …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में उन्‍हें कई तरह की द‍िक्‍कतों का सामना करना पड़ रहा है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या भी बढ़ गई है। हाई ब्लड प्रेशर …

गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से काफी राहत महसूस होती है। लेकिन यह सिर्फ गर्मी से बचाव में मदद नहीं करता है। यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए अगर आपने रोज एक …