क्या आपने कभी सोचा है कि जैसे महिलाओं में मेनोपॉज होते हैं, वैसे पुरुषों में भी हो सकते हैं? जी हां, दरअसल जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती जाती है, उनके शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। इन बदलावों में एक बड़ा कारण हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की कमी …
Read More »Exercise की कमी या ज्यादा कैलाेरी वाला खाना: मोटापे की असली वजह आई सामने
आज के समय में हर कोई मोटापे की समस्या से परेशान है। वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। इसके लिए वे घंटों जिम में जाकर पसीना बहाते हैं तो कुछ कई तरह की डाइट फॉलो करते हैं। अभी तक हम सब यही सुनते आए हैं कि …
Read More »यहां से नोट कर लें मटर-पनीर की सब्जी बनाने की आसान रेसिपी
सामग्री : 200 ग्राम पनीर1 कप हरे मटर2 बड़े टमाटर1 प्याज (बारीक कटा हुआ)2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)3-4 लहसुन की कलियां (पेस्ट बनाई हुई)1/2 छोटी चम्मच जीरा1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर1 छोटी चम्मच गरम मसाला1/2 छोटी चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च …
Read More »क्या रोज अंडे खाने से बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल? यहां जानें
अंडे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में होते हैं (Eggs Benefits)। लेकिन अंडे की जर्दी में कोलेस्ट्रॉल भी होता है, इसलिए कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या रोज अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ …
Read More »40 के बाद महिलाओं को जरूर अपनाने चाहिए डॉक्टर के बताए ये बदलाव
यदि आप अपना 40वां सालगिरह मना रही हैं तो यह ध्यान रहे 40 की उम्र केवल संख्या नहीं है। यह एक महत्वपूर्ण पढ़ाव है, जब हार्मोन में होने वाले उतार- चढ़ाव के कारण अचानक आप कुछ बदलाव महसूस कर सकती हैं (Women’s Health Tips)। ये बदलाव ज्यादातर असहज करने वाले …
Read More »हेल्दी हार्ट के लिए खाना शुरू कर दें डॉक्टर की बताई ये 5 चीजें
हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक के बढ़ते मामले एक गंभीर परेशानी की ओर इशारा कर रहे हैं। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से दिल को नुकसान पहुंच रहा है, जिसके कारण युवाओं में बीमारियों और हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं। इसलिए जरूरी है कि डाइट में ऐसी …
Read More »कच्चा, पाउडर या फिर सूखा आंवला: सेहत के लिए क्या है सबसे बेहतर?
सेहतमंद रहने के लिए खानपान का सही होना जरूरी है। इसके लिए लोगों को एलोवेरा जूस या आंवला जूस पीते हैं। आज हम आंवला पर बात करेंगे। आंवाला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसे गर्मियों में आपको …
Read More »शरीर में होने लगी हैं ये 6 परेशानियां, तो समझ लें कम हो गया है प्रोटीन
हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में मौजूद होना जरूरी है। लेकिन अक्सर हम डाइट लेते वक्त इस बात पर ध्यान नहीं देते और इस वजह से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। इनमें प्रोटीन भी शामिल है। जब खाने …
Read More »सिर्फ महिलाओं में नजर आते हैं Fatty Liver के ये 5 लक्षण, चुपचाप बढ़ सकता है खतरा
लिवर हमारे शरीर का जरूरी हिस्सा होता है। जब ये ठीक से काम नहीं कर पाता है तो कई सारी समस्याएं हमारे शरीर में पैदा हो जाती हैं। फैटी लिवर भी उन्हीं में से एक गंभीर समस्या है। ये कंडीशन तब होती है जब आपके लिवर में फैट जमा होने …
Read More »मानसून में बढ़ जाते हैं एलर्जी के मामले!
मानसून का मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही यह कई लोगों के लिए परेशानी भी लाता है- खासकर एलर्जी के रूप में। बदलते मौसम में छींकें आना नाक बंद रहना गले में खराश आंखों में दर्द और लाली नाक बहना और कभी-कभी हल्का बुखार भी एलर्जी के आम लक्षण …
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