जीवनशैली

क्या आप भी मानते हैं कि घी खाने से आप मोटे हो जाएंगे। अगर हां तो आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि सुबह-सुबह खाली पेट घी खाना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर घी खाने से सेहत से …

क्या आप भी हर महीने फेशियल पर पैसे खर्च कर करके परेशान हो चुकी हैं? अगर हां तो आज हम आपको एक बेहद किफायती लेकिन असरदार फेशियल के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप घर पर आसानी से कर सकती हैं। इसके लिए आप अपको बाहर से कुछ खरीदना …

धूम्रपान सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंचाता है। स्मोकिंग नर्वस सिस्टम से लेकर सर्कुलेटरी सिस्टम रेस्पिरेटरी सिस्टम के अलावा हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याएं की भी वजह बन सकता है लेकिन कम ही लोग जानते होंगे कि इससे रीढ़ की हड्डी पर भी बुरा असर पड़ता है। समय रहते …

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद बताया जाता है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशन शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। सेहत के साथ नारियल पानी स्किन और बालों के लिए भी बेहद हेल्दी होता है। ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा बनाए रखने में …

दुनियाभर में लाखों वयस्क हर साल गंभीर रूप से बीमार पड़ते हैं और इसके चलते उन्हें अस्पताल में भर्ती तक होने की नौबत आ जाती है। कई बार तो इसकी वजह वो बीमारियां होती हैं, जिन्हें आसानी से टीकाकरण द्वारा रोका जा सकता था, लेकिन लोग अभी भी टीकाकरण को …

आयरन (Iron) एक मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को वृद्धि और विकास के लिए जरूरत होती है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स में एक प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए में भी मदद करता है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी (Iron Deficiency Signs) होने पर कई एनीमिया समेत कई …

रोटी हमारे खानपान का एक जरूरी हिस्सा है। इसके बिना कई लोगों का खाना अधूरा रह जाता है। यही वजह है कि इसे भारतीय थाली का एक प्रमुख हिस्सा माना जाता है। रोटी रोजाना बनने वाला एक ऐसा आहार है, जिससे पेट तो भरता ही है, साथ ही यह पौष्टिक …

हम सभी बचपन से यही सुनते आ रहे हैं कि शरीर के सही विकास और ग्रोथ के लिए सभी पोषक तत्वों (Nutrients) का होना जरूरी है। यही वजह है कि डॉक्टर्स से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक सभी हमें हेल्दी और संतुलित डाइट (Balanced Diet) लेने की सलाह देते हैं। शरीर को …

क्या आपके मुंह में भी बार-बार छाले हो रहे हैं या आप अक्सर थकान महसूस करते हैं? अगर आपके साथ ऐसी समस्याएं हो रही हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी हो गई है। लंबे समय तक इसकी कमी होना खतरनाक हो सकता …

क्या आप नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं? अगर हां तो आपके लिए खुशखबरी है। पोहा सिर्फ बनाने में आसान ही नहीं बल्कि यह आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में भी मदद कर सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको पोहे से मिलने वाले फायदों के …