जीवनशैली

आज 10 अक्टूबर को दुनियाभर में ‘वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे’ मनाया जा रहा है। इस साल 2025 का थीम है “Access to Services: Mental Health in Catastrophes and Emergencies”, जो हमें याद दिलाती है कि मुश्किल हालातों में भी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की पहुंच कितनी जरूरी है, लेकिन सिर्फ मुश्किल …

अब तक माना जाता था कि डायबिटीज वयस्कों या बड़े बच्चों की बीमारी है, लेकिन हाल ही में वैज्ञानिकों ने एक चौंकाने वाली खोज की है। छह महीने से कम उम्र के कुछ शिशुओं में डायबिटीज का एक बिल्कुल नया प्रकार पाया गया है। यह सामान्य कारणों से नहीं, बल्कि …

घंटों बैठे रहना, तला-भुना खाना और नींद की कमी जैसे कई कारणों से आजकल फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है, जब लिवर के सेल्स में फैट जमा होने लगता है। इसके कारण लिवर ठीक से फंक्शन नहीं कर पाता। लेकिन …

ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम आजकल बेहद आम हो गई है, खासकर शहरी लाइफ स्टाइल, स्ट्रेस, अनहेल्दी फूड्स और एक्सरसाइज की कमी के कारण। जिसमें अगर हाई बीपी (हाइपरटेंशन) लंबे समय तक बना रहे तो यह दिल, किडनी और मस्तिष्क पर बुरा असर डाल सकता है। योग एक ऐसा नेचुरल उपाय …

अक्सर लोगों से सुनने में आता है कि कमर जकड़ जाती है या पीठ में दर्द रहता है। इसी तरह अगर आप घंटों बैठे रहते हैं तो घुटनों व जोड़ों से संबंधित आर्थराइटिस हो सकता है। इसमें कटोरी की हड्डी जिसे हम पेटेलोफिमोरल ज्वाइंट कहते हैं, उसकी समस्या बढ़ जाती …

महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसर में ब्रेस्ट कैंसर का नाम भी शामिल है। इसकी वजह से हर साल लाखों महिलाएं अपनी जान गंवाती हैं। लेकिन अगर इसके लक्षणों की पहचान शुरुआती स्टेज में ही कर ली जाए, तो इलाज सफल होने की संभावना बढ़ जाती है। इस बारे …

शरीर में सूजन एक नॉर्मल रिएक्शन है, जो चोट या इन्फेक्शन से लड़ने के लिए होता है। लेकिन अगर यह सूजन लंबे समय तक बनी रहे , तो परेशानी की वजह बन सकता है। क्रॉनिक इंफ्लेमेशन के कारण आर्थराइटिस, डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियां हो सकती हैं। हालांकि, अच्छी …

फिट रहने के लिए वॉक करना सबसे आसान और असरदार तरीका माना जाता है। इसलिए लोग 10 हजार स्टेप्स चलने का टार्गेट रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए 10 हजार स्टेप्स चलने का लक्ष्य ठीक नहीं है। जी हां, हर व्यक्ति के लिए रोजाना …

हम अपनी जिंदगी का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे दिमाग के लिए कितना जरूरी है? नींद सिर्फ आराम करने का समय नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर को ठीक करने और दिमाग को स्वस्थ रखने का एक बहुत ही …

कोलन कैंसर बड़ी आंत में शुरू होता है। यह दुनिया भर में सबसे आम कैंसरों में से एक है। हर साल इस कैंसर की वजह से लाखों लोगों की मौत होती है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है वक्त पर पहचान न होना। लेकिन अगर कोलन कैंसर के शुरुआती लक्षणों …