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FSSAI की बताई इन फूड सेफ्टी गाइडलाइन्स से रहें सुरक्षित

बरसात के मौसम में सिर्फ मच्छरों से होने वाली बीमारियां ही नहीं बल्कि खाने की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में Food Borne Disease काफी आम होती हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए FSSAI ने कुछ जरूरी गाइडलाइन्स जारी की है। …

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सेहत के साथ आपकी स्किन को भी खराब कर सकती हैं रोजमर्रा की ये आदतें

त्वचा को लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए जरूरी नहीं महंगी क्रीम लगाई जाए या फिर पॉर्लर के नियमित ट्रीटमेंट्स लिए जाएं। रोजमर्रा की कुछ आदतें स्किन को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा जरूरी होती हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना 7 से 8 घंटे …

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डायबिटीज के मरीजों के लिए मीठा जहर हैं ये 5 फल

पोषक तत्वों से भरपूर फल हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। हालांकि डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल हानिकारक साबित हो सकते हैं। Diabetes एक गंभीर बीमारी है जिसे दवाओं और सही खानपान से कंट्रोल किया …

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डेली डाइट में फाइबर को शामिल करने से मिलते हैं कई गजब फायदे

सेहतमंद जिंदगी के लिए डेली डाइट में फाइबर को शामिल करना (Fibre Rich Diet) काफी जरूरी होता है। इसकी कमी होने पर आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल रखता है बल्कि पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ ही …

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किसी औषधी से कम नहीं है रसोई में मिलने वाली हल्दी

हल्दी हर भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है जिसका इस्तेमाल खाने में गोल्डन रंग देने के लिए किया जाता है। शुभ प्रसंगों से लेकर स्किन केयर और औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का कई प्रकार से इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कर्क्यूमिन पाया जाता है जो सेहत के लिए काफी …

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Weight Loss करने वालों के लिए साबुत मसूर दाल सलाद है बहुत ही फायदेमंद

सलाद को वैसे तो साइड डिश के तौर पर सर्व किया जाता है लेकिन ये बहुत ही हेल्दी ऑप्शन होता है जो न सिर्फ खानपान का जायका बढ़ाता है बल्कि सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। वजन कम करने वालों को तो खासतौर से सलाद को अपनी …

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रोजाना सुबह पीएं चुकंदर का जूस

रोज सुबह की शुरुआत चुकंदर का जूस (Beetroot Juice) पीकर करने से आपकी सेहत को काफी फायदा मिलेगा। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करते हैं। इस आर्टिकल में हम चुकंदर के जूस के फायदों (Beetroot Juice Benefits) के बारे …

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डायबिटीज में बेहद गुणकारी हैं ये 5 लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स

Diabetes एक गंभीर समस्या है जिससे इन दिनों कई लोग प्रभावित है। यह दुनियाभर में चिंता विषय बनी हुई है। यह एक लाइलाज बीमारी है जिसे दवाओं और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से कंट्रोल किया जाता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए low glycemic index foods बेहद फायदेमंद …

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अगर आप भी कचरा समझ फेंक देते हैं खरबूजे के बीज, तो एक बार जरूर जान लें इसके फायदे…

खरबूजा गर्मियों में खाए जाने वाला एक बेहतरीन और स्वादिष्ट फल है। इस सीजनल फल को लगभग सभी बहुत शौक से खाते है, लेकिन इसके अंदर मौजूद बीज को सभी निकाल फेंकते हैं। इस बीज को सुखा कर इसका कई रूप में सेवन किया जा सकता है। कई लोग इसे …

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अगर आपको है गैस की समस्या तो खाने में शामिल करें ये फूड्स

गैस की समस्या एक आम बात है. आज के समय में बहुत सारे लोग इस समस्या के शिकार हैं. ऐसे में इस कारण वो हर दूसरे या तीसरे दिन यह स्थिति बेचैन करने वाली हो जाती है. जानकारों की माने तो गैस की समस्या मुख्य तौर खाने पीने के कारण …

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