हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक के बढ़ते मामले एक गंभीर परेशानी की ओर इशारा कर रहे हैं। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से दिल को नुकसान पहुंच रहा है, जिसके कारण युवाओं में बीमारियों और हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं। इसलिए जरूरी है कि डाइट में ऐसी …
Read More »कच्चा, पाउडर या फिर सूखा आंवला: सेहत के लिए क्या है सबसे बेहतर?
सेहतमंद रहने के लिए खानपान का सही होना जरूरी है। इसके लिए लोगों को एलोवेरा जूस या आंवला जूस पीते हैं। आज हम आंवला पर बात करेंगे। आंवाला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसे गर्मियों में आपको …
Read More »शरीर में होने लगी हैं ये 6 परेशानियां, तो समझ लें कम हो गया है प्रोटीन
हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में मौजूद होना जरूरी है। लेकिन अक्सर हम डाइट लेते वक्त इस बात पर ध्यान नहीं देते और इस वजह से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। इनमें प्रोटीन भी शामिल है। जब खाने …
Read More »सिर्फ महिलाओं में नजर आते हैं Fatty Liver के ये 5 लक्षण, चुपचाप बढ़ सकता है खतरा
लिवर हमारे शरीर का जरूरी हिस्सा होता है। जब ये ठीक से काम नहीं कर पाता है तो कई सारी समस्याएं हमारे शरीर में पैदा हो जाती हैं। फैटी लिवर भी उन्हीं में से एक गंभीर समस्या है। ये कंडीशन तब होती है जब आपके लिवर में फैट जमा होने …
Read More »मानसून में बढ़ जाते हैं एलर्जी के मामले!
मानसून का मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही यह कई लोगों के लिए परेशानी भी लाता है- खासकर एलर्जी के रूप में। बदलते मौसम में छींकें आना नाक बंद रहना गले में खराश आंखों में दर्द और लाली नाक बहना और कभी-कभी हल्का बुखार भी एलर्जी के आम लक्षण …
Read More »टेलबोन के दर्द से कराह उठते हैं आप? तो छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन
टेलबोन दर्द लंबे समय तक बैठने गिरने या गलत तरीके से के कारण हो सकता है जिससे चलने-फिरने और बैठने में परेशानी होती है। इसे कम करने के लिए योग प्रभावी उपाय हो सकता है। आप रोजाना योगासन की मदद से इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते …
Read More »विटामिन-डी की कमी भी डाल सकती है दिमाग पर असर
अगर आपके शरीर में विटामिन-डी की कमी (Vitamin-D Deficiency) है तो इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ सकता है। जी हां विटामिन-डी की कमी के कारण मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां भी शुरू हो सकती हैं। इसलिए विटामिन-डी की कमी के लक्षण दिखाई देते ही आपको सावधान हो जाने …
Read More »पाचन की समस्याओं को दूर करने के लिए रोज खाएं दो कीवी
अगर आपको अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं जैसे- कब्ज या अपच तो आपके लिए कीवी काफी फायदेमंद (Kiwi Benefits) साबित हो सकती है। ये हम नहीं एक स्टडी कह रही है। जी हां एक स्टडी के मुताबिक रोज दो कीवी खाने से पाचन की समस्याएं दूर हो सकती …
Read More »किडनी खराब होने के इन शुरुआती संकेतों को न करें इग्नोर
अगर किडनी हेल्दी न हो, तो शरीर में कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं। दरअसल, किडनी शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को फिल्टर करके बाहर निकालता है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती, तो शरीर से वेस्ट बाहर नहीं निकल पाता और इसके कारण शरीर में कुछ लक्षण …
Read More »खराब गट बिगाड़ सकता है आपकी मेंटल हेल्थ, दिखने लगें ये 5 संकेत
क्या आपको पता है कि गट हेल्थ बिगड़ने की वजह से आपकी मेंटल हेल्थ को भी नुकसान हो सकता है। दरअसल आपका पाचन आपके पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए गट हेल्थ बिगड़ने पर शरीर में काफी अलग-अलग लक्षण (Poor Gut Health Signs) दिखाई देते हैं। आइए जानें खराब …
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