जीवनशैली

क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि अचानक आपके हाथ या पैर पर कोई नीला निशान उभर आया हो, जबकि आपको याद ही न हो कि आप किसी चीज से टकराए थे? अक्सर लोग इसे अपनी भूलक्कड़पन मानकर नजरअंदाज कर देते हैं।  लेकिन, लॉस एंजिल्स की फुट सर्जन …

क्या आप भी फिटनेस के जोश में आकर कद्दू के बीजों को ‘हेल्थ टॉफी’ समझकर दिन भर चबाते रहते हैं? अगर हां, तो संभल जाइए। कद्दू के ये नन्हे और कुरकुरे बीज जितने गुणकारी दिखते हैं, जरूरत से ज्यादा होने पर उतने ही ‘नुकसानदायक’ भी साबित हो सकते हैं। कभी …

हर माता-पिता अपने बच्चे की सुरक्षा को लेकर हमेशा सतर्क रहते हैं। अक्सर टीकाकरण के समय यह डर सताता है कि कहीं इसका नन्हे बच्चे की सेहत पर कोई बुरा असर तो नहीं पड़ेगा? क्या टीकों से मिर्गी जैसी गंभीर समस्या हो सकती है? अगर आपके मन में भी ऐसे …

क्या आप भी फिट रहने के लिए बरसों से सिर्फ एक ही तरह की कसरत या वॉक कर रहे हैं? अगर हां, तो अब वक्त है अपनी आदत बदलने का। एक बेहद रोचक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि अगर आप लंबी उम्र पाना चाहते हैं, तो एक ही रूटीन …

मुलेठी एक बहुत ही प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद, यूनानी और चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जा रहा है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यही कारण है कि यह शरीर, स्किन और बालों के लिए बेहद …

आमतौर पर अस्थमा की शिकायत बचपन में देखी जाती है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ यह धीरे-धीरे ठीक भी हो जाती है। वयस्क होने पर भी अस्थमा की समस्या हो सकती है, जिसकी शुरुआत सामान्यतौर पर 20 की उम्र के बाद देखी गई है। हालांकि, एडल्टहुड में होने वाले अस्थमा …

आज के समय में फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी है। बहुत से लोग बाहर का जंक फूड छोड़कर घर का बना शुद्ध और ‘हेल्दी’ खाना खा रहे हैं। लेकिन इसके बावजूद उनकी शिकायत रहती है कि उनका वजन कम होने के बजाय बढ़ रहा है (Weight Gain After Eating Healthy)। यह …

एक महिला को अपने जीवनकाल में अलग-अलग पोषण संबंधी जरूरतें पूरी करनी होती हैं। भारतीय बच्चों में खराब पोषण और अस्वस्थता का एक बड़ा कारण गर्भावस्था से पहले, उसके दौरान और बाद में माताओं के पोषण की खराब स्थिति है। बच्चियों के सही और पोषण वाले आहार की सुलभता अपेक्षाकृत …

लाखों महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद हड्डियों की कमजोरी के चलते दर्द, बार-बार फ्रैक्चर होने जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) नई दिल्ली के नए शोध से इसके प्रभावी उपचार की उम्मीद बढ़ गई है। शोध की मानें तो इस बीमारी का कारण कैल्शियम या विटमिन-डी …

केल एक ऐसी सुपरफूड हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसे आजकल दुनियाभर में हेल्थ और फिटनेस के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।इसमें इतनी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं कि यह दूध और संतरे जैसी ट्रेडिशनल पोषण सोर्सेज को भी पीछे छोड़ देता है। कैल्शियम और विटामिन सी का …