जीवनशैली

क्या आप भी फिट रहने के लिए बरसों से सिर्फ एक ही तरह की कसरत या वॉक कर रहे हैं? अगर हां, तो अब वक्त है अपनी आदत बदलने का। एक बेहद रोचक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि अगर आप लंबी उम्र पाना चाहते हैं, तो एक ही रूटीन …

मुलेठी एक बहुत ही प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद, यूनानी और चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जा रहा है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यही कारण है कि यह शरीर, स्किन और बालों के लिए बेहद …

आमतौर पर अस्थमा की शिकायत बचपन में देखी जाती है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ यह धीरे-धीरे ठीक भी हो जाती है। वयस्क होने पर भी अस्थमा की समस्या हो सकती है, जिसकी शुरुआत सामान्यतौर पर 20 की उम्र के बाद देखी गई है। हालांकि, एडल्टहुड में होने वाले अस्थमा …

आज के समय में फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी है। बहुत से लोग बाहर का जंक फूड छोड़कर घर का बना शुद्ध और ‘हेल्दी’ खाना खा रहे हैं। लेकिन इसके बावजूद उनकी शिकायत रहती है कि उनका वजन कम होने के बजाय बढ़ रहा है (Weight Gain After Eating Healthy)। यह …

एक महिला को अपने जीवनकाल में अलग-अलग पोषण संबंधी जरूरतें पूरी करनी होती हैं। भारतीय बच्चों में खराब पोषण और अस्वस्थता का एक बड़ा कारण गर्भावस्था से पहले, उसके दौरान और बाद में माताओं के पोषण की खराब स्थिति है। बच्चियों के सही और पोषण वाले आहार की सुलभता अपेक्षाकृत …

लाखों महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद हड्डियों की कमजोरी के चलते दर्द, बार-बार फ्रैक्चर होने जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) नई दिल्ली के नए शोध से इसके प्रभावी उपचार की उम्मीद बढ़ गई है। शोध की मानें तो इस बीमारी का कारण कैल्शियम या विटमिन-डी …

केल एक ऐसी सुपरफूड हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसे आजकल दुनियाभर में हेल्थ और फिटनेस के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।इसमें इतनी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं कि यह दूध और संतरे जैसी ट्रेडिशनल पोषण सोर्सेज को भी पीछे छोड़ देता है। कैल्शियम और विटामिन सी का …

डायबिटीज के मरीजों में हार्ट की बीमारी का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में दो से चार गुना अधिक होता है । इसे समय रहते पहचानने के लिए किंग जार्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी (केजीएमयू) के शोधकर्ताओं ने एक नया बायोमार्कर विकसित किया है, जिसका नाम टाइग इंडेक्स (ट्राइग्लिसराइड ग्लूकोज इंडेक्स) रखा …

क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाओं को पेट में तेज दर्द और ऐंठन की शिकायत अक्सर क्यों होती है? क्या यह सामान्य है या इसके पीछे कोई गहरा राज छिपा है? वर्षों से चिकित्सा जगत के लिए यह एक पहेली बना हुआ था कि आखिर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (आंत संबंधी) दर्द …

पेरेंट्स बनना हर किसी का सपना होता है और यह जीवन का सबसे अहम पड़ाव भी होता है। हर माता-पिता यही चाहते हैं कि उनका नवजात शिशु पूरी तरह हेल्दी और तंदुरुस्त हो। आमतौर पर बच्चे हेल्दी ही पैदा होते हैं, लेकिन कई बार कुछ बच्चों में जन्म से ही …