जीवनशैली

सर्दियों की ठंडी हवा भले ही चेहरे पर सुकून लाती हो, लेकिन आपके दिल के लिए यही मौसम कई बार छिपा हुआ खतरा लेकर भी आता है। दरअसल, तापमान गिरते ही शरीर की ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है और हार्ट को सामान्य से कहीं ज्यादा …

आज के तेजी से विकसित होते शहरी परिवेश में ‘अर्बन आई सिंड्रोम’ एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। यह एक क्रॉनिक कंडीशन है, जिसमें आंखों में जलन, डिसकम्फर्ट और परेशानी बनी रहती है और यह सीधे तौर पर शहरों में बढ़ते प्रदूषण से जुड़ा है। इस बारे में …

अगर आप वाकई में अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं, तो आपको रोटी छोड़ने की नहीं, बल्कि ‘अनाज’ बदलने की जरूरत है। यहां हम आपको उन 5 जादुई अनाजों के बारे में बता रहे हैं, जो स्वाद में बेहतरीन हैं और वजन घटाने में उस्ताद। आइए जानते हैं। …

दस्त एक बहुत ही अनकंफर्टेबल डाइजेशन प्रॉब्लम है, जिसमें बार-बार पानी जैसा स्टूल आता है। इसका कारण इन्फेक्शन, खराब खाना-पानी, एलर्जी, दवाइयों के साइड इफेक्ट या पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में, शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो जाती है, जिससे कमजोरी, थकान और डिहाइड्रेशन …

घर के बाहर ना जाने दिनभर में आप कितने काम करते हैं और इसमें आपका साथ देते हैं एक अच्छी क्वालिटी के, सपोर्ट देने वाले जूते। अगर आपके जूते पैरों को सपोर्ट, कुशनिंग देने का काम करना बंद कर दें तो इससे पैरों में सूजन, दर्द, पोश्चर का बिगड़ना और …

एसिडिटी की सामान्य-सी लगने वाली दवाईयां आपकी हेल्थ को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों ने इनके ज्यादा इस्तेमाल पर तुरंत विराम लगाने की सलाह दी है। इन एसिडिटी मेडिसिन्स से विटामिन बी 12 और मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप भी …

दांतों का दर्द सिर्फ असहज ही नहीं, बल्कि यह हमारे रोजमर्रा के कामकाज, नींद और खाने-पीने की आदतों को भी प्रभावित कर सकता है। इस दर्द के पीछे कैविटी, मसूड़ों में सूजन, ठंडा-गर्म लगना, टूटा दांत, फंसा हुआ खाना या बैक्टीरियल इन्फेक्शन जैसी कई वजहें हो सकती हैं। हल्के और …

दिल की सेहत के लिए लोग अक्सर वॉक, रनिंग या साइक्लिंग को तवज्जो देते हैं, लेकिन पिंडली की मांसपेशियां भी हार्ट हेल्थ में अहम योगदान देती हैं। इन्हें “सेकंड हार्ट” कहा जाता है, क्योंकि ये लोअर बॉडी से ब्लड को ऊपर पंप करने में मदद करती हैं, जिससे दिल पर …

सर्दियों का मौसम अस्थमा के मरीजों के लिए अक्सर एक बड़ी चुनौती लेकर आता है। इस मौसम में अस्थमा के अटैक का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। इसका मुख्य कारण ठंडी और रूखी हवा है, जो सांस की नलियों को सिकोड़ देती है और उनमें सूजन पैदा करती है। …

ठंड के कारण ये वाहिकाएं पहले सिकुड़ जाती हैं और फिर तेजी से फैलने पर उन्हें क्षति पहुंचती है। इस क्षति के कारण वाहिकाओं से तरल पदार्थ रिसकर आस-पास के ऊतकों में जमा हो जाता है, जिससे उंगलियों में सूजन, लालिमा और दर्द होता है। चिलब्लेन्स की समस्या उन लोगों …