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छठ पूजा (Chhath Puja 2024), दीवाली के बाद मनाई जाती है जिसे उत्तर भारत का एक लोकप्रिय त्योहार माना जाता है। इस चार दिवसीय त्योहार में सूर्य देव और छठी मैया की पूजा की जाती है। इस दौरान भोग में चढ़ाए जाने वाले विशेष फलों में से एक है डाभ नींबू (Dabh Lemon)। बता दें, यह आकार में सामान्य नींबू से बड़ा होता है। खास बात है कि डाभ नींबू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी बनाने का काम करते हैं। यह न सिर्फ पाचन में सुधार लाता है बल्कि वेट लॉस से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट हेल्थ को दुरुस्त रखने में भी काफी मददगार होता है। आइए इस आर्टिकल में आपको इसके ऐसे ही कुछ गजब फायदों से रूबरू कराते हैं।
वेट लॉस का साथी
डाभ नींबू को डाइट में किसी न किसी रूप में शामिल करके आप मोटापे की समस्या को भी काफी हद तक दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। ऐसे में, हमें बार-बार भूख नहीं लगती और शरीर भी ओवरईटिंग के बोझ से बच जाता है। इसलिए अगर रोजाना सुबह-सवेरे नाश्ते में डाभ नींबू का सेवन किया जाए तो वेट लॉस जर्नी को और भी आसान बनाया जा सकता है।
बॉडी को करे डिटॉक्स
डाभ नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर न केवल शरीर को अंदर से साफ रखने में मदद करते हैं बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देते हैं। इसका मतलब है कि डाभ नींबू आपके शरीर की उन प्रक्रियाओं को तेज कर सकता है जो खराब पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसके अलावा, डाभ नींबू में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मल के द्वारा से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार होता है।
इम्युनिटी को बनाए मजबूत
डाभ नींबू में विटामिन-सी के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं। ये दोनों ही हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मौजूद हानिकारक तत्वों से लड़ते हैं। इसलिए, डाभ नींबू का नियमित सेवन हमें कई बीमारियों से बचा सकता है, खासकर मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी और फ्लू से।
आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी डाभ नींबू खाना बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आंखों की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं और उन्हें बीमारियों से बचाते हैं। इसलिए अगर आप भी अपना ज्यादातर वक्त मोबाइल या लैपटॉप पर बिताते हैं तो बचाव के लिए अपनी डाइट में डाभ नींबू को शामिल कर सकते हैं।
डाइजेशन को बेहतर बनाए
डाब नींबू सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी और फाइबर आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। अगर आपको अक्सर एसिडिटी, पेट फूलना या पेट दर्द की समस्या रहती है, तो डाब नींबू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट संबंधी अन्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
