जीवनशैली

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि “हरी सब्जियां और सलाद खाओ, सेहत बनाओ।” यह बात सच है कि कच्ची सब्जियां विटामिन और मिनरल्स का खजाना होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर सब्जी को कच्चा खाना सही नहीं होता? कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जो अगर …

साल 2025 में इंटरनेट पर अगर किसी एक वायरस के बारे में सबसे ज्यादा सर्च किया गया, तो वह था- HMPV। जी हां, जैसे ही इसके मामले खबरों में आए, हर कोई गूगल पर यही पूछने लगा कि “आखिर ये बला है क्या?” क्या यह कोई नई महामारी है या …

जब भी किसी मरीज को शरीर में कोई गांठ महसूस होती है, तो डॉक्टर सबसे पहले ‘बायोप्सी’ कराने की सलाह देते हैं, लेकिन यह शब्द सुनते ही कई मरीज और उनके परिवार वाले डर से कांपने लगते हैं। जी हां, हमारे समाज में एक बहुत बड़ा डर फैला हुआ है …

यह दर्द तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त खून नहीं मिल पाता, क्योंकि धमनियों में फैट जमाव के कारण रुकावट पैदा हो रही होती है। इसे एनजाइना कहा जाता है। अगर आप सीने में हल्के दर्द के साथ-साथ कुछ अन्य शारीरिक लक्षण भी महसूस कर …

प्लास्टिक में मुख्य रूप से बिसफेनॉल ए BPA और थैलेट्स जैसे हानिकारक रसायन होते हैं। ये रसायन भोजन में मिल जाते हैं, और हमारे शरीर में प्रवेश कर अंतःस्रावी प्रणाली को बाधित करते हैं। बड़ी बात यह है कि कई लोग गर्म भोजन को सीधे प्लास्टिक के कंटेनर में पैक …

बॉलीवुड अभिनेता आयुष्मान खुराना का एक वीडियो इन दिनों खूब प्रसारित हो रहा है, जिसमें वह बताते हैं कि उनकी नींद अधिकतम छह घंटे ही हो पाती है यह बात भले ही सामान्य लगे, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञ औसतन छह घंटे की नींद युवाओं के लिए गंभीर खतरे का संकेत मान …

किडनी स्टोन किडनी में कैल्शियम या सोडियम ऑक्सोलेट बनने की वजह से होता है। इसके कारण काफी तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। एक समस्या यह भी है कि जिन लोगों को एक बार किडनी स्टोन हो जाए, तो उनमें इसके दोबारा होने का खतरा ज्यादा रहता है। लेकिन …

अक्सर लोग पैरों की दिक्कतों को सामान्य समस्याएं समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव, गलत बैठना-उठना, वैरिकोज वेन्स, या शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी। लेकिन कई बार पैरों में दिखने वाली लगातार या अजीब तरह की परेशानी कुछ गंभीर बीमारियों, यहां तक कि कैंसर का …

कैंसर दुनिया भर में एक गंभीर चुनौती बना हुआ है। हाल ही में आई एक विस्तृत रिपोर्ट ने इस बीमारी को लेकर चिंताजनक आंकड़े पेश किए हैं। 1990 से 2023 के बीच किए गए अध्ययन से पता चला है कि इलाज और तकनीक में सुधार के बावजूद, दुनिया भर में …

बालों का झड़ना, हाथों-पैरों में जलन महसूस होना, बार-बार बीमार पड़ना, घाव का धीरे-धीरे भरना, हड्डियों में दर्द होना आदि शरीर में कम या असंतुलित होते विटामिंस और मिनरल्स के संकेत हैं। अगर समय रहते इन माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की भरपाई नहीं की जाए, तो सामान्य जीवन भी मुश्किल होने लगता है। …