जीवनशैली

आज की तेज-रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक चिंताएं और सामाजिक तनाव हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालते हैं (Effects of High Stress)। कई बार हम यह नहीं समझ पाते कि हम तनाव में हैं, लेकिन …

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है, जो बच्चे की बातचीत करने की क्षमता, सामाजिक व्यवहार और रोज की एक्टिविटीज को प्रभावित करती है। इस बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 2 अप्रैल को वर्ल्ड ऑटिज्म अवेयरनेस डे (World Autism Awareness Day 2025) मनाया जाता …

अमेरिका में मीजल्स आउटब्रेक (Measles outbreak in America) का मामला सामने आया है। 27 मार्च तक, वहां मीजल्स के 483 पुष्ट मामले और दो मौतें दर्ज की गई हैं। इसे देखते हुए WHO ने अमेरिका जाने के लिए एक ट्रैवल एडवाइजरी (WHO Travel Advisory) जारी की है। आइए जानें कि मीजल्स होते …

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में देर रात तक काम करना, अनियमित खानपान और नींद की कमी आम समस्याएं बन गई हैं। इन्हीं कारणों से मोटापा, पाचन से जुड़ी परेशानियां और नींद न आने की बीमारी (इनसोम्निया) जैसी दिक्कतें बढ़ रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खाने का …

 गर्मियों की तपिश में नारियल पानी पीने का मजा ही कुछ और होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ प्यास बुझाने और ताजगी देने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? पुराने जमाने से ही नारियल पानी को आयुर्वेद …

 हर मह‍िला को महीने में छह दि‍न पीर‍ियड्स के असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। ये द‍िन काफी मुश्किल भरे होते हैं। पीरियड के दौरान लीकेज से बचने, कम्फर्टेबल रहने और डेली टास्क को नॉर्मल करने के लिए मह‍िलाएं पैड्स, टेंपून या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करती हैं। आज के …

नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। एक वयस्क को रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास नींद के लिए पूरा समय नहीं होता (Sleep Depriviation)। नींद पूरी न होने पर शरीर कई तरह के …

खजूर एक हेल्दी ड्रायफ्रूट है,जिसे डेट्स के नाम से भी जाना जाता है। इसमें नेचुरल शुगर, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है,जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी और पोषण प्रदान करते हैं। खजूर पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी …

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग न तो हेल्‍दी चीजें खा पा रहे हैं और न ही चैन की नींद ले पा रहे हैं। इससे उन्‍हें कई तरह की बीमारि‍यों का सामना करना पड़ रहा है। इसका सीधा असर उनके द‍िमाग पर पड़ रहा है। ऐसे में वे …

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में लोगों को कई तरह की बीमार‍ियां अपना श‍िकार बना ले रही हैं। इसका एक मुख्‍य कारण आपका कुकिंग ऑयल भी हो सकता है। अगर आप अच्‍छी क्‍वाल‍िटी का तेल नहीं इस्‍तेमाल …