जीवनशैली

हाल के दिनों में दिल्ली और आसपास के इलाकों में मलेरिया संक्रमण के मामले अधिक देखने में आ रहे हैं। महानगरीय क्षेत्रों में जलभराव से मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ग्रामीण क्षेत्रों से कहीं अधिक गंदगी शहरों में देखने को मिलती है। खासकर स्लम क्षेत्रों …

क्या आपके पैरों में अक्सर दर्द रहता है और आप इसे सिर्फ थकान मानकर नजरअंदाज कर देते हैं? अगर हां तो बता दें कि पैरों का दर्द विटामिन-K की कमी का भी एक संकेत हो सकता है? आइए जानते हैं ऐसे 5 लक्षण जिनसे आप शरीर में विटामिन-K की कमी …

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। जी हां मेथी फैट बर्न करने में मदद करता है जिससे वजन कम करना आसान हो जाता है। आइए जानें मेथी का पानी पीने से और क्या-क्या फायदे …

सेहतमंद रहने के लिए डाइट का सही होना बहुत जरूरी होता है। जब हम हेल्दी डाइट लेते हैं तो हमारे शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं। शरीर काे सही ढंग से काम करने के लिए विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। प्रोटीन भी उन्हीं में से …

मसल ब्लिडिंग के लिए सही डाइट और एक्सरसाइज दोनों ही बहुत जरूरी हैं। अगर आप जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, लेकिन आपकी डाइट सही नहीं है, तो आपको अच्छे रिजल्ट्स नहीं मिलेंगे। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर कुछ फूड्स (Protein-Rich Foods) को शामिल करना चाहिए, तो मसल्स बनाने …

हाल ही में हैदराबाद में 26 साल के एक युवक की बैडमिंटन खेलते वक्त अचानक मौत हो गई। यह सुनकर हर किसी के मन में सवाल उठता है कि क्या सच में इतना फिट और जवान इंसान भी दिल की बीमारी का शिकार हो सकता है? बता दें, लाइफस्टाइस से …

सेहतमंद रहने के ल‍िए हेल्‍दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। डाइट में हरी सब्‍ज‍ियों और फलों काे शाम‍िल करने से शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्‍व म‍िल जाते हैं। इससे हमारी सेहत को भी कई फायदे म‍िलते हैं। ज्‍यादातर लोग ड्राई फ्रूट्स भी खाते हैं। आमतौर पर लोग …

हाल के कुछ समय में युवाओं में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक (Heart Attack) और कार्डियक अरेस्ट के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले यह समस्या मुख्य रूप से उम्रदराज लोगों में देखी जाती थी, लेकिन आजकल 30-40 साल के युवाओं में भी अचानक हार्ट अटैक आने के मामले …

देर रात तक जागने, फूड एप्स और हाई कैलोरी वाले भोजन का बढ़ता चलन युवाओं को मोटापे दे रहा है, साथ ही हाइपरटेंशन, डायबिटीज, कार्डियक, स्ट्रोक जैसी बीमारियां भी गिरफ्त में ले रही हैं। रात को देर से भोजन करने और सोने, व्यायाम से दूरी बनाने का परिणाम मोटापे के …

मेष (Aries)स्वभाव: उत्साहीराशि स्वामी: मंगलशुभ रंग: लालआज का दिन आपके लिए तनाव और परेशानियों से भरा रहने वाला है। आपको संतान की नौकरी को लेकर थोड़ा टेंशन में रहेंगी। आपको अपनी कुछ शारीरिक समस्याओं को नजरअंदाज करने से बचना होगा। आप अच्छे भोजन का आनंद लेंगे, लेकिन आप आपको किसी …