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जीवनशैली

पुदीने की पत्तियों को लंबे समय तक फ्रेश रखने के लिए ये 6 आसान उपाय

पुदीना की पत्तियां कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर एक आयुर्वेदिक औषधी के रूप में काम करती हैं, जिसका उपयोग सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। इसका सेवन करने के साथ ही, फेस पैक के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड बनी रहती …

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लौंग के तेल में छिपा है सेहत का लाजवाब खजाना, ये फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे दंग

लौंग का इस्तेमाल सदियों से खानपान में किया जा रहा है। क्या आप जानते हैं कि इसका तेल शारीरिक कमजोरी को दूर करने से लेकर पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाने और दांतों के दर्द से राहत दिलाने में बेहद असरदार साबित होता है? जी हां, आज हम आपको बताएंगे, कि …

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ब्रेकफास्ट को हेल्दी और टेस्टी बनाने के लिए, ट्राई करें इन टेस्टी ऑमलेट

सुबह के ब्रेकफास्ट में अंडे का सेवन सबसे अच्छा ऑप्शन है। इसका सेवन करना सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक होता है, क्योंकि अंडा प्रोटीन सहित कई तरह के पोषक तत्वों से युक्त होता है। वैसे अंडे से बनी भुर्जी हो, उबला अंडा हो या फिर Omelette सभी खाने …

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शरीर में जिंक की कमी का संकेत हो सकते हैं आम लगने वाले ये लक्षण

हमारे शरीर को सेहतमंद रहने और सही तरीके से काम करने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर में अलग-अलग कार्य करते हैं और सही विकास और वृद्धि में मदद करते हैं। Zinc इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है, जो …

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इस विधि से घर पर बनाए ढाबा स्टाइल मटन करी

नॉन-वेज लवर्स को मटन काफी पसंद होता है। कई लोग इसे खाने के शौकीन होते हैं और अपने इसी शौक के चलते वह कई तरह से इसे बनाकर खाते हैं। लेकिन हर बार एक ही तरह की मटन करी खाना बोरिंग साबित हो सकती है। ऐसे में इस बार कुछ …

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सुबह खाली पेट चिया सीड्स खाने से मिलेंगें ये फायदे

इन दिनों सेहतमंद रहने के लिए लोगों के बीच नट्स और सीड्स का चलन काफी ज्यादा बढ़ गया है। लोग हेल्दी बने रहने के लिए विभिन्न सीड्स और नट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। चिया सीड्स (Chia Seeds) इन्हीं में से एक है, जो प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 …

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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है कीवी

कीवी एक ऐसा फल है जो विटामिन सी और आयरन समेत कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर सबसे पहले डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं। कीवी के सेवन से कब्ज तो दूर होता ही है साथ ही इम्युनिटी भी बूस्ट …

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नींद की कमी डाल सकती है हैप्पी हार्मोन्स पर असर

भयंकर गर्मियों ने बाहर निकलना ही मुश्किल नहीं कर रखा है बल्कि इसने रातों की नींद भी उड़ा रखी है जिसके चलते लोग तनाव डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। नींद की कमी का सीधा असर हमारे मूड पर पड़ता है। इससे सेरोटोनिन हार्मोन का लेवल गिरने लगता है। हालांकि …

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गर्मियों में कूल एंड कंफर्टेबल लुक के लिए डेनिम के इन ऑप्शन्स को करें ट्राई

स्लीवलेस, शॉर्ट ड्रेसेज पहनने का असली मजा तो गर्मियों में ही आता है। ये मौसम आपको जमकर एक्सपेरिमेंट करने का मौका देता है, लेकिन साथ ही साथ कंफर्ट भी बहुत मायने रखता है। गर्मियों के लिए कॉटन, लिनन फैब्रिक के आउटफिट्स बेस्ट होते हैं, लेकिन कैजुअल आउटिंग के लिए Denim …

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हमेशा उबालकर ही करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, मिलेगा डबल फायदा

आजकल के लाइफस्टाइल में जरूरी है, कि स्वाद को साइड रखकर सेहत पर भी नजर डाली जाए। कम उम्र में ही हो रही कमजोरी के पीछे खानपान का सबसे बड़ा हाथ होता है। स्वाद का गुलाम बन जाने से न सिर्फ आपको मोटापा बल्कि हार्ट से जुड़ी कई समस्याएं अपना …

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