जीवनशैली

टमाटर (Tomato) एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की डिशेज में किया जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए भी फायदेमंद होते हैं। टमाटर में विटामिन-सी, पोटैशियम, फोलेट और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और तरोताजा बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में लेमनग्रास की चाय पीना एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। लेमनग्रास एक सुगंधित जड़ी-बूटी है, जो अपनी ताजगी भरी खुशबू और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …

प्रोटीन आपके शरीर के लगभग हर हिस्से में पाया जाने वाला एक आवश्यक पोषक तत्व होता है। प्रोटीन आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। इसके अलावा ये हमारी स्‍क‍िन, बालों और कई अंगों के ल‍िए फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर की मरम्मत, नई कोशिकाओं को बनाने …

डायबिटीज और दिल की बीमारी का संबंध काफी गहरा होता है। दरअसल डायब‍िटीज रोग‍ियों में दिल की बीमारी का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। जिसमें कोरोनरी हार्ट ड‍िजीज, हार्ट अटैक और हार्ट स्‍ट्रोक जैसी बीमारियां शामिल हैं। इसका मुख्‍य कारण हाई ब्‍लड शुगर का दिल पर पड़ने वाला …

आपने देखा होगा कि जब भी आपको कुछ हल्का सा काट ले या खरोंच लग जाए तो उस जगह पर खुजली करने का मन करता है। आप सभी के घर पर भी बड़े लोगों ने खुजली करने से मना किया होगा। आपको बताया गया होगा कि खुजली करने से स्किन …

नीम की दातून करने से मसूड़ों की सूजन कम होती है और मसूड़ों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। अगर मसूड़ों में सूजन रहती है तो नीम की दातून करने से यह सूजन काफी हद तक ठीक हो सकती है। इसलिए मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए नीम की …

तरबूज को हवा बंद कंटेनर में रखने से इसका स्वाद और पोषक तत्व बने रहते हैं। हालांकि बंद कंटेनर में अगर आप तरबूज को कुछ घंटे ही रख सकते हैं। क्योंकि जब तरबूज को एयर टाइट डिब्बे में बंद करके फ्रिज में रखा जाता है तो उसमें कुछ घंटों बाद …

नींद हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा करती है। हालांकि, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और स्ट्रेस के कारण कई लोगों को नींद न आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार नींद न …

आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए संतुलित और नियमित आहार, वर्कआउट के साथ-साथ आठ घंटे की नींद जरूरी है। अगर इनमें जरा भी लापरवाही बरती जाती है, तो सेहत पर बुरा असर पड़ता है। विशेषज्ञों की मानें तो स्वस्थ रहने के लिए रोजाना …

बुधवार को केरल राज्य में वायरल मेनिनजाइटिस (Viral Meningitis) के 5 सामने आए हैं। 7-8 साल की उम्र के 5 बच्चों में वायरल मेनिनजाइटिस पाया गया है। मामले और न बढ़ें इसके लिए प्रशासन जरूरी कदम उठा रही है। हालांकि, किसी भी बीमारी से बचाव के लिए सबसे जरूरी कदम …