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जीवनशैली

सर्दियों में होने वाली ये गलतियां बढ़ाती हैं वजन

 सर्दियां शुरू होते ही मौसम में आने वाला बदलाव और ठंडक इंसान को थोड़ा आलसी बना सकती है। इस दौरान घर के बाहर निकलना बेहद मुश्किल काम लगता है। इसलिए अक्सर लोग घर में पड़े-पड़े सर्दियों में आने वाले वैरायटी से पकवान का आनंद लेते हैं, जिसके साइड इफेक्ट के …

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भूख से ज्यादा खाना खाते हैं तो हो जाएं सावधान

भूख से ज्यादा खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। जब हम भूख से ज्यादा खाते हैं, तो हमारे शरीर को आवश्यकता से अधिक ऊर्जा मिलती है, जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। कई बार बहुत ज्यादा खाना आपकी सेहत को बिगाड़ देता है। इसलिए हमेशा …

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मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में इन 7 तरीकों से मदद करते हैं पेट डॉग्स

आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में, तनाव और चिंता हमारे जीवन का एक आम हिस्सा बन गए हैं। ऐसे में, एक पेट डॉग न केवल एक वफादार साथी होता है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद (mental health benefits of pet dogs) होता है। पेट डॉग होने …

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किसी अमृत से कम नहीं है कच्ची हल्दी

किचन में हल्दी एक ऐसी चीज है जो काफी गुणकारी होती है। चाहे आप हल्दी को आप मसाले के तौर पर इस्तेमाल करें, पान में घोलकर पीएं या शहद में डालकर खाएं। हल्दी के कई फायदे हैं। यह आपकी सेहत के लिए काफी रामबाण है। कच्ची हल्दी का उपयोग आयुर्वेद …

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एक गिलास गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने से शरीर में नजर आएंगे 8 बदलाव

आयुर्वेद में घी को ‘स्वर्ण’ यानी ‘सोने’ के समान माना जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। रोज सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने की आदत आपके शरीर को कई तरह से फायदा (Ghee Benefits) पहुंचा …

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रोज सुबह खाली पेट सौंफ-अजवाइन का पानी पीने से निकल जाएगी शरीर की सारी गंदगी

सौंफ और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के रूप में जाने जाते हैं, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद (Saunf Ajwain Benefits) होते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी पीने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। …

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किशमिश का पानी पीने से शरीर में दिखेंगे 8 बदलाव

किशमिश, जिसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। किशमिश का पानी पीने का चलन हाल के कुछ सालों में काफी मशहूर हुआ है। खासकर सुबह खाली पेट इसे पीने के कई स्वास्थ्य लाभ …

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शरीर का सारा कैल्शियम खींच लेते हैं ये 6 फूड्स

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के सही कामकाज, और नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, कुछ फूड आइटम्स (Foods Harmful For Bones) ऐसे होते हैं जो शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन को बाधित …

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बच्चों में होने वाला सबसे कॉमन कैंसर है ल्युकीमिया

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपना शिकार बना सकती है। इस बारे में जागरूक बनाने के लिए हर साल 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस (World Cancer Day 2025) मनाया जाता है। इसी मौके पर हमने डॉ. से बच्चों में होने वाले सबसे …

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ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद करेंगे 6 सुपरफूड्स

ब्रेस्टफीडिंग न सिर्फ बच्चे के लिए पोषण का सबसे अच्छा सोर्स है बल्कि मां की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हालांकि कुछ महिलाओं के साथ पर्याप्त मात्रा में ब्रेस्ट मिल्क न बन पाने की समस्या रहती है। ऐसे में कुछ सुपरफूड्स (Superfoods For Breastfeeding) ऐसे हैं जिन्हें डाइट …

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