जीवनशैली

सामग्री : 200 ग्राम पनीर1 कप हरे मटर2 बड़े टमाटर1 प्याज (बारीक कटा हुआ)2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)3-4 लहसुन की कलियां (पेस्ट बनाई हुई)1/2 छोटी चम्मच जीरा1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर1 छोटी चम्मच गरम मसाला1/2 छोटी चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च …

अंडे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में होते हैं (Eggs Benefits)। लेकिन अंडे की जर्दी में कोलेस्ट्रॉल भी होता है, इसलिए कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या रोज अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ …

यदि आप अपना 40वां सालगिरह मना रही हैं तो यह ध्यान रहे 40 की उम्र केवल संख्या नहीं है। यह एक महत्वपूर्ण पढ़ाव है, जब हार्मोन में होने वाले उतार- चढ़ाव के कारण अचानक आप कुछ बदलाव महसूस कर सकती हैं (Women’s Health Tips)। ये बदलाव ज्यादातर असहज करने वाले …

हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक के बढ़ते मामले एक गंभीर परेशानी की ओर इशारा कर रहे हैं। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से दिल को नुकसान पहुंच रहा है, जिसके कारण युवाओं में बीमारियों और हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं। इसलिए जरूरी है कि डाइट में ऐसी …

सेहतमंद रहने के ल‍िए खानपान का सही होना जरूरी है। इसके ल‍िए लोगों को एलोवेरा जूस या आंवला जूस पीते हैं। आज हम आंवला पर बात करेंगे। आंवाला हमारी सेहत के ल‍िए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्‍छी मात्रा पाई जाती है। इसे गर्मियों में आपको …

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में मौजूद होना जरूरी है। लेकिन अक्सर हम डाइट लेते वक्त इस बात पर ध्यान नहीं देते और इस वजह से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। इनमें प्रोटीन भी शामिल है। जब खाने …

लिवर हमारे शरीर का जरूरी ह‍िस्‍सा होता है। जब ये ठीक से काम नहीं कर पाता है तो कई सारी समस्‍याएं हमारे शरीर में पैदा हो जाती हैं। फैटी लिवर भी उन्‍हीं में से एक गंभीर समस्‍या है। ये कंडीशन तब होती है जब आपके लिवर में फैट जमा होने …

मानसून का मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही यह कई लोगों के लिए परेशानी भी लाता है- खासकर एलर्जी के रूप में। बदलते मौसम में छींकें आना नाक बंद रहना गले में खराश आंखों में दर्द और लाली नाक बहना और कभी-कभी हल्का बुखार भी एलर्जी के आम लक्षण …

टेलबोन दर्द लंबे समय तक बैठने गिरने या गलत तरीके से के कारण हो सकता है जिससे चलने-फिरने और बैठने में परेशानी होती है। इसे कम करने के लिए योग प्रभावी उपाय हो सकता है। आप रोजाना योगासन की मदद से इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते …

अगर आपके शरीर में विटामिन-डी की कमी (Vitamin-D Deficiency) है तो इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ सकता है। जी हां विटामिन-डी की कमी के कारण मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां भी शुरू हो सकती हैं। इसलिए विटामिन-डी की कमी के लक्षण दिखाई देते ही आपको सावधान हो जाने …