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जीवनशैली

क्‍या आपकी भी सूख जाती हैं आंखें? तो दवा लेने से पहले करें ये 5 काम

आज के समय में ज्यादातर लोगों का स्‍क्रीन टाइम बढ़ गया है। द‍िनभर मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखने से हमारी आंखों को ज्‍यादा नुकसान हाे रहा है। आंखें हमारे शरीर का नाजुक अंग होती हैं। ऐसे में जब आप द‍िनभर स्‍क्रीन पर देखेंगे तो आंखों में जलन, खुजली और ड्राइनेस …

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गलत तरीके से सांस लेना बन सकता है गर्दन-पीठ और कंधे के दर्द की वजह

सांस लेने का तरीका भी हमारे सेहत और बीमार होने का संकेत देता है। बचपन से हम सभी को स‍िखाया जाता रहा है क‍ि हमें हमेशा नाक से ही सांस लेना चाहि‍ए। हालांक‍ि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मुंह से सांस लेते हैं। सांस लेना तो नेचर की देन …

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शरीर में दिखें ये 7 लक्षण तो समझ जाएं कम हो गया है Collagen

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है जिनमें से कोलेजन एक है। कोलेजन त्वचा हड्डियों जोड़ों मांसपेशियों और बालों के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी से हमारे शरीर में कई लक्षण नजर आने लगते हैं। इन्‍हें पहचान कर आप इसकी कमी को नेचुरली …

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शरीर का सारा कैल्शियम चूस लेती ये 5 चीजें

हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी मिनरल कैल्शियम होता है। इसलिए अगर शरीर में कैल्शियम कम होने लग जाए (Calcium Deficiency), तो हड्डियों में दर्द, दांत में दर्द, मसल पेन जैसी कई परेशानियां हमें घेरना शुरू कर देती हैं। आमतौर पर हम मानते हैं कि डाइट में कैल्शियम की …

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अनजाने में Vitamin-B12 और Iron के अब्जॉर्बशन में अड़ंगा डाल रही आपकी एक गलती

क्या सुबह उठते ही आपको बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता? क्या दिनभर थकान, सुस्ती और चिड़चिड़ापन महसूस होता है या फिर छोटी-छोटी बातें भी याद रखने में दिक्कत आती है? अगर इनमें से कोई भी बात आप पर लागू होती है, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि …

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विटामिन-डी कम होने पर सिर्फ रात में ही नजर आते हैं ये 3 लक्षण

विटामिन-डी की कमी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, इम्युनिटी कमजोर होने लगती हैं, मांसपेशियों में कमजोरी, मूड स्विंग्स जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि, इसके कुछ लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जिन्हें लोग इग्नोर कर देते …

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कार्डियक अरेस्ट ट्रिगर कर सकते हैं नॉर्मल लगने वाले ये 7 फैक्टर्स

कार्डियक अरेस्ट एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें दिल की धड़कन अचानक बंद हो जाती है। यह समस्या किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकती है। पिछले कुछ सालों में इसके कई मामले सामने आए हैं, जो इस ओर इशारा करते हैं कि हम अपने दिल का ख्याल …

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उम्र से पहले नजर आने लगी हैं झुर्रियां?

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी उम्र अभी कम है लेकिन चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स दिखने लगी हैं? अगर हां तो यह सिर्फ बढ़ती उम्र का संकेत नहीं है बल्कि आपके शरीर में कुछ जरूरी Vitamins की कमी का भी नतीजा हो सकता है। आइए …

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Sunscreen खरीदने से पहले इन 5 बातों पर जरूर करें गौर

मौसम चाहे सर्दियों का हो या फिर गर्मियों का! स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना बेहद जरूरी होता है और इसमें हमारी सबसे अच्छी दोस्त कौन होती है? जी हां बिल्कुल सही पहचाना आपने- Sunscreen लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में इतनी सारी सनस्क्रीन मौजूद है …

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Periods में आपको भी होती है हैवी ब्लीडिंग? डाइट में शाम‍िल करें 5 फूड्स

सभी लड़क‍ियाें को हर महीने पीरि‍यड्स के गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है। इस दौरान उन्‍हें मूड स्‍व‍िंग्‍स से लेकर पेट फूलना, ऐंठन, थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में पेट दर्द से राहत पाने के ल‍िए कुछ दवाओं का सेवन करती हैं। साथ ही गर्म पानी की …

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