जीवनशैली

सोशल मीडिया पर ( impact of social media on youth) आज के युवा काफी सक्रिय हैं। बता दें कि पिछले कुछ सालों में सोशल मीडिया पर हर बात कहने और बताने का चलन तो बढ़ गया है। लेकिन बहुत ज्यादा सोशल मीडिया की एडिक्शन लोगों को दिमागी मरीज बना रही …

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी चुकानी पड़ सकती है। ऐसे में इन गलतियों को करने से बचना चाहिए। इसके साथ ही ये भी ध्यान रखना चाहिए कि आप कुछ ऐसा न करें जिससे आपकी सेहत …

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने से आपकी पूरी सेहत को फायदा मिल सकता है। मांसपेशियों को मजबूत और टोन्ड बनाने में ये काफी मददगार होते हैं। इसमें भी आप अलग-अलग तरह के स्क्वॉट्स कर सकते …

अमेरिका में रैबिट फीवर (Rabbit Fever) के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। सीडीसी के मुताबिक, पिछले एक दशक में इस बीमारी के मामलों में 50% से ज्यादा का उछाल देखा गया है। रैबिट फीवर, जिसे टुलारेमिया भी कहा जाता है, एक जूनोटिक बीमारी है जो खरगोशों और अन्य …

  एचएमपीवी वायरस से बचने के लिए विशेषज्ञों के अनुसार भीड़ वाली जगह से दूरी बना कर रखें, सर्दी खांसी बुखार वाले मरीजों के के संपर्क में नहीं आएं, सर्दी खांसी बुखार के लक्षण पर तत्काल स्थानीय अस्पताल में जांच कराएं। ताकि किसी प्रकार की समस्या का सामना न करना …

सुबह जल्दी उठने और रात को जल्दी सोने की आदत एक हेल्दी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। हालांकि, इस आदत को अपनाना आसान नहीं होता है। देर रात सोने और सुबह लेट उठने की आदत …

मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, एक पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर है। इसे अक्सर “ड्रमस्टिक ट्री” भी कहा जाता है। इसकी पत्तियां (Moringa Leaves) और बीज भी खाई जाती हैं। इनमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। …

अदरक और शहद अपने आप में ही काफी गुणकारी है। इनको मिलाकर खाने से जो फायदे होते हैं वह काफी लाभदायक हैं। ऐसे में आपको इन दोनों चीजों से होने वाले फायदों के बारे में अगर पता चल जाए तो आप ही शायद यह खाना कभी छोड़ें। बता दें कि …

कैल्शियम, हड्डियों और दांतों के लिए एक जरूरी मिनरल है। यह मसल कॉन्स्ट्रिक्शन, नर्व ट्रांसमिशन और हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहद जरूरी है। कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, मांसपेशियों में कमजोरी और हड्डियों के टूटने का खतरा (Calcium Deficiency Symptoms) बढ़ जाता है। इसलिए 30 की उम्र के बाद सही …

सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में जकड़न और आलस आना आम बात है। यही वजह है कि इस दौरान फिट और एक्टिव रहना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज न केवल शरीर को गर्म रखने में मदद करती है, बल्कि इम्युनिटी को भी मजबूत बनाती है, जिससे आप सर्दी-खांसी जैसे इन्फेक्शन …