जीवनशैली

हर साल, दुनिया भर में लाखों लोग अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं। एक आम धारणा यह है कि हार्ट अटैक बिना किसी चेतावनी के आता है, लेकिन ऐसा नहीं है। ज्यादातर मामलों में, हमारा शरीर घंटो, हफ्तों या यहां तक कि महीनों पहले ही संकेत देना शुरू …

किडनी हमारे शरीर में कई जरूरी फंक्शन करती है, जैसे वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालना, बॉडी फ्लूड बैलेंस और ब्लड फिल्टर करना। इसलिए किडनी का हेल्दी रहना बेहद जरूरी है। हालांकि, हमारी लाइफस्टाइल और डाइट के कारण अनजाने में हम कई बार अपनी ही किडनी को नुकसान पहुंचा रहे होते …

कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, जिससे कई लोग जूझ रहे हैं। सबसे बड़ी चिंता की बात यह है कि इस बारे में व्यक्ति को तब तक पता नहीं चलता, जब तक समस्या काफी बढ़ चुकी होती है। इसके कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक और दिल की …

आज की तेज रफ्तार और स्ट्रेस भरी लाइफस्टाइल में हम अक्सर शरीर के छोटे-मोटे संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कुछ संकेत ऐसे होते हैं जो भविष्य में गंभीर बीमारियों की चेतावनी देते हैं। डायबिटीज एक ऐसी ही खतरनाक बीमारी है, जिसके पहले शरीर में कुछ संकेत नजर आते …

हम अक्सर पूरे शरीर का हेल्थ चेकअप करवाना याद रखते हैं, लेकिन आंखों की जांच को नजरअंदाज कर देते हैं, खासकर रेटिना की जांच। बता दें, रेटिना हमारी आंख का बेहद नाजुक और जरूरी हिस्सा है, जो आंखों में आने वाली रोशनी को समझकर दिमाग तक पहुंचाता है। अगर रेटिना …

हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि शुरुआत में इसके लक्षण साफ नहीं दिखाई देते। लेकिन हैरानी की बात यह है कि हमारे शरीर में एक ऐसा अंग है जो सबसे पहले हाई बीपी के संकेत दिखाना शुरू कर देता है और वह है हमारी आंखें। …

बाइसेप्स यानी बांहों की वह मांसपेशी जो अक्सर ताकत और फिटनेस की पहचान मानी जाती है। चाहे पुरुष हो या महिला, मजबूत और उभरी हुई बाइसेप्स उनके सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाती है और शरीर की सुंदरता में निखार लाती है। हालांकि, बाइसेप्स को मजबूत और आकार में लाने के लिए …

जिस दुनिया में मल्टीटास्किंग अच्छी मानी जाती है और ऐसा करने वालों को प्रोत्साहित किया जाता है तो फिर एक वक्त में एक ही काम करने वालों को भला कौन पूछेगा? लेकिन क्या आपको पता है मल्टीटास्किंग की वजह से होने वाला स्ट्रेस आपके लिए क्रॉनिक समस्या बन सकता है। …

एक शोध में सामने आया है कि हंटिंगटन रोग के बढ़ने की गति को कम किया जा सकता है। इसमें जीन थेरेपी बेहद ही कारगर उपाय है। यह इसकी गति को 75 प्रतिशत तक कम करने में सक्षम है। हंटिंगटन रोग एक आनुवंशिक विकार है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को …

भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (द लैंसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी, 2023) के अनुसार 35 करोड़ वयस्क पेट की चर्बी से परेशान हैं, जबकि 25 करोड़ लोगों का पूरा शरीर मोटा है। 21 करोड़ वयस्क हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में है। ये आंकड़े समस्या के विकराल होने की पुष्टि करते हैं और …