जीवनशैली

इस साल अप्रैल की शुरुआत में ही गर्मी ने अपना प्रचंड रूप द‍िखाना शुरू कर द‍िया था। मौसम व‍िभाग ने भी हीटवेव का अलर्ट जारी क‍र द‍िया था। इस साल दिल्ली, यूपी और बिहार समेत देश के 16 राज्यों में लू चलने की चेतावनी जारी की गई है। लू की …

चीनी सेहत के लिए नुकसानदेह होती है। इस बात को सभी जानते हैं। इसलिए कई लोग अपनी डाइट से चीनी को बाहर करना चाहते हैं, जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन लेकिन चीनी छोड़ने के दौरान शरीर को कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ …

ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (HPV) एक आम सेक्सुअली ट्रांस्मिटेड इन्फेक्शन है, जो सर्वाइकल कैंसर का कारण बन सकता है। महिलाओं में होने वाले सबसे कॉमन कैंसर में सर्वाइकल कैंसर का नाम भी शामिल है। HPV Vaccine इस इन्फेक्शन से बचाव का सबसे असरदार तरीका है। इसलिए यह वैक्सीन लगवानी बेहद जरूरी है। लेकिन …

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल लगातार बढ़ रहा है। एक तरफ जहां ये दोनों ही चीजें, हमारी आज की जरूरत बन चुके हैं, वहीं इनके ज्यादा इस्तेमाल के कारण हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। ज्यादा फोन और कंप्यूटर के इस्तेमाल से गर्दन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लंबे समय तक डेस्क पर बैठकर काम करना या फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण बॉडी में अकड़न और दर्द की समस्या आम हो गई है। खासकर ऑफिस में काम करने वाले लोगों को कमर, गर्दन, कंधों और पैरों में दर्द का सामना करना …

हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं- एचडीएल (HDL High-Density Lipoprotein) जिसे “गुड कोलेस्ट्रॉल” (Good Cholesterol) कहा जाता है, और एलडीएल (LDL Low-density Lipoprotein) जिसे “बैड कोलेस्ट्रॉल” माना जाता है। HDL कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह आर्टरीज से बैड कोलेस्ट्रॉल को हटाकर लिवर तक …

सांस लेने का तरीका भी हमारे स्‍वस्‍थ और बीमार होने का संकेत देता है। बचपन से घरों में भी बताया गया है और स्‍कूलों में पढ़ाया गया है क‍ि सांस हमेशा नाक से ही लेना चाह‍िए। हालांक‍ि दुन‍िया में कई तरह के लोग रहते हैं, उनमें से कुछ ऐसे भी …

मेंटल हेल्थ (Mental Health) का ध्यान रखना भी उतन ही जरूरी है जितना फिजिकल हेल्थ का। लेकिन अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं। स्ट्रेस, एंग्जायटी और रोजमर्रा की भागदौड़ के बीच हमारी मेंटल हेल्थ पर धीरे-धीरे नकारात्मक असर (Signs of Poor Mental Health) हो सकता है। इसलिए अगर समय रहते …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का खास ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। लगातार घंटों बैठे रहने से लोगों में कई सारी समस्‍याएं देखने को म‍िल रही हैं। वैसे तो बढ़ती उम्र में ज्‍यादातर घुटने दर्द या कमर दर्द की शि‍कायत होती है लेक‍िन अब कम …

तापमान बढ़ते ही मच्छरों का आतंक भी बढ़ जाता है। ऐसे में सतर्क रहना बेहद जरूरी है। दरअसल, गर्मियों में मच्छरों के पनपने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर मच्छर काट ले तो मलेरिया और डेंगू सबसे आम बीमारी में से एक है। कहते हैं कि अगर …