जीवनशैली

वजन को बढ़ाना और घटाना दोनों ही कठिन काम है। जिन लोगों को अपना वजन कम करना हैं उनके लिए ओट्स सबसे लोकप्रिय नाश्ता है। विज्ञान के अनुसार, ओट्स को उन लोगों द्वारा खाने के लिए बनाया गया है जो अपना अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं। हालांकि, यह गलत …

लंबे समय से चल रही है वजन घटाने के प्लानिंग लेकिन डाइटिंग के बारे में सोचकर नहीं कर पा रहे हैं इसकी शुरुआत तो आज हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप डाइट में शामिल कर तेजी से घटा सकते हैं वजन क्योंकि ये …

डायबिटीज एक आम बीमारी बनती जा रही है। लगभग हर एक घर में डायबिटीज के मरीज मिल जाएंगे। इस बीमारी में ब्लड में शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसको कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है। ब्लड शुगर (Blood Sugar) के नियंत्रण के लिए सही समय पर इलाज आवश्यक है। इसके …

अगर आप पीरियड्स के दौरान भयंकर पेट दर्द, ऐंठन, पैर दर्द, पेल्विक एरिया में दर्द का सामना करती हैं, तो इसके लिए पेन किलर्स नहीं, बल्कि कुछ योगासनों को बनाएं अपने रूटीन का हिस्सा। इनके थोड़ी देर अभ्यास से ही आप पा सकती हैं इन सभी समस्याओं से छुटकारा। आइए …

अगर आप भारत में खूबसूरत जगहों की तलाश कर रहे हैं तो मध्य प्रदेश के मांडू का प्लान बनाएं। जहां आपको प्राकृृतिक खूबसूरती देखने के साथ-साथ इतिहास से भी रूबरू होने का मौका मिलेगा। यहां महल से लेकर गुफाएं और भी कई जगहें हैं जहां आकर आप अपनी छुट्टियों को …

इंडिया में भले ही सर्दियां महज तीन महीने ही रहती हैं लेकिन इस मौसम में भी पहनावे में जमकर एक्सपेरिमेंट किए जाते हैं। शादी हो या पार्टी थोड़े से एक्सपेरिमेंट के साथ हर एक जगह नजर आ सकती हैं ग्लैमरस के साथ स्टाइलिश भी। आइए जानते हैं विंटर्स स्टाइलिंग टिप्स …

आमतौर पर कहा जाता है कि मौसमी फल खाने चाहिए और यह सही भी है। क्योंकि इससे हमारी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। सर्दियों के सीजन में संतरा मार्केट में सस्ते दामों में आसानी से मिल जाता है। यह हमारे शरीर के लिए भी काफी अच्छा होता है। …

सर्दियों में हमारी बॉडी ठंड से बचने के लिए अक्सर ही कुछ गरम पीने की क्रेविंग होती है। गर्म ड्रिंक्स पीने से न केवल शरीर गर्म रहता है बल्कि सर्दी-जुखाम में गले को भी राहत मिलती है। लेकिन, हर बार क्या नया बनाया जाए समझ नहीं आता। अगर आपके साथ …

चीन में लगातार निमोनिया के मामले बढ़ते जा रहे हैं। यहां कुछ महीनों से लगातार बच्चे रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में यह दुनियाभर में चिंता का विषय बना हुआ है। चीन के अलावा अन्य कई देशों में भी इसके मामले सामने आए हैं। जानते हैं चीन …

सर्दियां आते ही हमारी भूख भी बढ़ जाती है जिसकी वजह से हम अक्सर ज्यादा खाने लगते हैं। ऐसे में ज्यादा खाने और कम फिजिकल एक्टिविटी की वजह से लोग मोटापे का शिकार होने लगते हैं। अगर आप भी सर्दियों में अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आपकी रसोई …