जीवनशैली

तिल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तिल के पौधे से निकलने वाले बीज का उपयोग सलाद, सब्जियों, मिठाइयों आदि में विशेषरूप से किया जाता है। खासकर ठंड में इसका इस्तेमाल लोग ज्यादा करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। ये शरीर को अंदर से गर्म रखता …

विटामिन-बी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो कई तरह के विटामिन्स का समूह है। जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं। ये हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिसमें विटामिन बी6 (पाइरिडॉक्सिन) शरीर में प्रोटीन,मेटाबॉलिज्म, …

दीवाली का त्योहार खाने-पीने के बिना अधूरा-सा रहता है। इस दौरान न सिर्फ घरों में तरह-तरह की मिठाइयां बनती हैं बल्कि लोग बाहर की चीजें भी खूब खाते हैं। ज्यादा तेल, मसाले और मिठाइयां खाने से वजन तो बढ़ता ही है बल्कि पाचन से जुड़ी समस्याएं भी कई दिनों तक …

दीवाली का त्योहार (Diwali 2024) भारत में बड़े ही धूमधाम से मनाया जाता है। यह पर्व रोशनी, खुशी और एक्साइटमेंट से भरा होता है। इसे स्वादिष्ट व्यंजनों और मौज-मस्ती का फेस्टिवल भी कहते हैं। यही कारण है कि दीवाली के उत्सव के लिए कई दिन पहले से ही तैयारियां शुरू …

दीवाली का त्योहार (Diwali 2024) आते ही दिल्ली और आसपास के शहरों में धुएं की एक मोटी चादर छा जाती है। हर साल इस दौरान प्रदूषण का स्तर इतना बढ़ जाता है कि यह हमारी सेहत के लिए एक गंभीर खतरा पैदा हो जाता है। पटाखों से निकलने वाला धुआं …

शहद एक नेचुरल स्वीटनर है, जो बेहतरीन स्वाद के साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। सर्दी-जुकाम से लेकर गले में दर्द, घाव भरना, पाचन दुरुस्त करना, स्लीप क्वालिटी में सुधार करना, ऊर्जा को बढ़ावा, स्किन की देखभाल, एलर्जी और साइनस से राहत दिलाने साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने तक, शहर …

हरी मूंग दाल न केवल सेहतमंद होती है, बल्कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट भी होती है। इसे कई तरीकों से खाया जाता है, जैसे खिचड़ी, सूप, अंकुरित सलाद, या मसालेदार दाल के रूप में। इसे सही मसालों और तड़के के साथ बनाने पर इसका स्वाद और भी ज्यादा बेहतरीन …

अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहने वाले लोगों के बीच मून मिल्क का नया ट्रेंड शुरू हुआ है, जो कि कई तरह से लाभदायक है। ये एक खास प्रकार का गर्म दूध है, जिसमें आमतौर पर हल्दी, दालचीनी, अदरक, लौंग और शहद जैसे पौष्टिक तत्व मिलाए जाते हैं। वैसे तो …

सर्दियों का मौसम आते ही स्किन प्रॉब्लम्स भी आ जाती हैं. जैसे त्वचा का रूखापन, ड्राई स्किन, चेहरे का काला पड़ना. अगर आपको भी इस बात की चिंता सता रही है तो अब परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है. सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए ये उपाय अपनाए …

हमारे शरीर को हर तरह से हेल्दी रखने के लिए हड्डियों का खयाल रखना भी जरूरी है। हड्डियों का निर्माण कैल्शियम, प्रोटीन ,फॉस्फोरस और कोलेजन से होता है, क्योंकि यही इन्हें मजबूती और लचीलापन प्रदान करते हैं। लेकिन समय के साथ-साथ उम्र बढ़ने, कैल्शियम की कमी, विटामिन-डी की कमी, हार्मोनल …