जीवनशैली

विटामिन-बी12 एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसकी कमी हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए इस विटामिन की कमी (Vitamin-B12 Deficiency) की पूर्ति करना काफी जरूरी है। हालांकि हमारा शरीर इस विटामिन को बना नहीं पाता है इसलिए इसे अलग-अलग फूड्स …

कढ़ी पत्ता भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त करता है। आमतौर पर इसका इस्तेमाल साउथ इंडियन व्यंजनों में किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए मशहूर कढ़ी पत्ता अपने स्वास्थ्य लाभों और औषधीय गुणों भी …

इन दिनों कई तरह की समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। गलत खानपान और इनएक्टिव जीवनशैली बच्चों से लेकर बड़ों तक को प्रभावित कर रही है। घुटने में अकड़न यानी Stiffness in knees इन्हीं समस्याओं में से एक है, जिससे खासकर बुजुर्ग ज्यादा परेशान रहते हैं। यह एक …

कई बार घर में ऐसी चीजें रखी होती हैं, जिनका इस्तेमाल कई मायनों में बड़ा फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसी ही एक चीज है आपके किचन में रखा बेकिंग सोडा, जिसका खानपान में यूज तो आपने भी जरूर किया होगा, लेकिन आज हम आपको साफ-सफाई के लिए इसका ऐसा …

हेल्दी और सुंदर नाखून पर्सनैलिटी को निखारने का काम करते हैं। चाहे महिलाएं हों या पुरुष, हर कोई चाहता है कि उसके नाखून सुंदर और अट्रैक्टिव हों, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस काम में सिर्फ मैनीक्योर जैसे स्पेशल ट्रीटमेंट्स ही नहीं, बल्कि एक अच्छी और संतुलित डाइट भी …

अलसी के छोटे-छोटे बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। रोजाना इनका थोड़ी मात्रा में सेवन कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियों को दूर कर सकता है। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल से उपजने वाली बीमारियों में मोटापा, डायबिटीज, हाइपरटेंशन के साथ कब्ज भी बहुत बड़ी समस्या बनती …

घर को खूबसूरत और आरामदायक बनाना हर किसी का सपना होता है, लेकिन इसके लिए जेब में पैसे होने भी जरूरी है। लक्जरी फर्नीचर, लाइटिंग्स, आर्ट पीसेज के बिना कहां ही इंटीरियर पॉसिबल है। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं, तो ये पूरी तरह से सही नहीं। फर्नीचर पर थोड़े-बहुत …

किसी भी पार्टी या इवेंट पर जानें से पहले चेहरे पर ग्लो आएं इसके लिए अक्सर महिलाएं पार्लर जाकर फेशियल कराती है। हमेशा से गोल्ड फेशियल महिलाओं की पहली पसंद रहा है, क्योंकि ये इंस्टेंट ग्लो देता है। हालांकि, पार्लर में फेशियल कराना या मार्केट से फेशियल किट लाकर घर …

डिहाइड्रेशन गर्मियों में होने वाली आम समस्या है। धूप में ज्यादा वक्त बिताने और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने की वजह से यह प्रॉब्लम हो सकती है। चक्कर आना थकान मुंह सूखना यूरिन का रंग पीला होना ये सारे डिहाइड्रेशन के लक्षण हैं। हालांकि पर्याप्त मात्रा में पानी इलेक्ट्रोलाइट …

हमारे शरीर में मौजूद अलग-अलग पोषक तत्व हमें हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। सही विकास और वृद्धि के लिए सभी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। Vitamin B12 इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर में कई जरूरी कार्य करता है। इसकी कमी होने पर …