जीवनशैली

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा हार्ट डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। अच्छी खबर यह है कि अपनी डाइट में कुछ खास सब्जियों (Vegetables to Lower Cholesterol) को शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल के लेवल को आसानी से कम कर सकते हैं। …

ग्रे हेयर्स की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह समस्या अक्सर तनाव, अनियमित आहार, और विटामिन की कमी के कारण होती है। हैरानी वाली बात यह है कि कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में बालों की देखभाल बहुत जरूरी हो गई …

आंखों में दर्द या जलन महसूस होना आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी समझदारी नहीं है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे ज्यादा समय तक स्क्रीन देखना, धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आना या फिर आंखों से जुड़ी कोई समस्या। इस आर्टिकल में हम …

मोबाइल फोन इन दिनों लोगों की रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। बच्चे हो या बड़े हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहा है। ऑफिस का काम हो या ऑनलाइन क्लास मोबाइल फोन कई वजहों से जरूरी हो चुका है। हालांकि, बड़े कई बार स्क्रीन टाइम लिमिट …

सुबह के समय एक गिलास पानी में मेथी और चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे आजकल हेल्थ के लिए जागरूक लोगों के बीच काफी चर्चा का विषय है।इन दोनों ही बीजों में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते …

धूप, प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय कारकों के कारण हमारी त्वचा टैन हो जाती है। यह न केवल हमारे रूप को प्रभावित करती है, बल्कि समय से पहले बुढ़ापे का कारण भी बन सकती है। इसके कारण चेहरे का प्राकृतिक निखार छीन जाता है। बाजार में कई महंगे प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, …

दूध में भीगे हुए खजूर (Soaked Dates) खाने से आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन मिलता है। सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके डाइजेशन को हेल्दी रखने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत बनाने और एनीमिया से बचाने में भी काफी मदद कर सकता है। आइए इस आर्टिकल …

ब्लैक कॉफी भले ही आपको टेस्ट में कड़वी लग सकती है लेकिन यह फायदे से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी आपकी सेहत में काफी सुधार करती है। सबसे बड़ी बात यह आपके वेट लॉस में काफी मदद करती है। अगर आप रेगुलर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो आपका …

रात को जब हम सो जाते हैं तो हमारे मुंह से लार निकलती है। यह प्रक्रिया रात भर रहती है। बता दें कि जब हम रात को सो जाते हैं तो हमारे मुंह से रात भर लार निकलने की प्रोसेस रहती है। इसके कई वजह हैं कि मुंह से हमारे …

हेल्दी रहने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी है। हालांकि इसके बाद डाइट का ख्याल रखना और भी जरूरी है। कई लोग ऐसा मानते हैं कि वर्कआउट करने के बाद (Post-Workout Tips) मीठा खाने से उनकी सेहत पर कोई खास असर नहीं पड़ेगा लेकिन क्या यह सच है? इस आर्टिकल …