जीवनशैली

हमारा पूरा शरीर हड्डियों को ढांचे पर टिका है। इसमें किसी भी तरह की समस्या होने पर बैठने-उठने से लेकर चलना-फिरना तक दूभर हो सकता है। हड्डियां ना सिर्फ शरीर की गतिशीलता प्रदान करती हैं, बल्कि ये कई अंगों को सुरक्षित रखने में भी अहम भूमिका निभाती हैं। हमारे शरीर …

बरसात का मौसम यानी कई तरह की बीमारियां और संक्रमण जो आसानी से किसी को भी अपना शिकार बना सकते हैं। खासकर बच्चों को यह जल्दी अपनी चपेट में लेते हैं क्योंकि उनकी इम्युनिटी वयस्कों की तुलना में काफी कमजोर होती है। ऐसे में इस मौसम में होने वाली Monsoon …

डेंगू मच्छरों से होने वाली सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी है। इस बीमारी की शुरुआत तेज बुखार के साथ होती है जिसके बाद धीरे-धीरे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या कम होती जाती है। खून में प्लेटलेट्स की संख्या कम होना काफी हानिकारक हो सकता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल …

बरसात के मौसम में सिर्फ मच्छरों से होने वाली बीमारियां ही नहीं बल्कि खाने की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में Food Borne Disease काफी आम होती हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए FSSAI ने कुछ जरूरी गाइडलाइन्स जारी की है। …

त्वचा को लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए जरूरी नहीं महंगी क्रीम लगाई जाए या फिर पॉर्लर के नियमित ट्रीटमेंट्स लिए जाएं। रोजमर्रा की कुछ आदतें स्किन को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा जरूरी होती हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना 7 से 8 घंटे …

पोषक तत्वों से भरपूर फल हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। हालांकि डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल हानिकारक साबित हो सकते हैं। Diabetes एक गंभीर बीमारी है जिसे दवाओं और सही खानपान से कंट्रोल किया …

सेहतमंद जिंदगी के लिए डेली डाइट में फाइबर को शामिल करना (Fibre Rich Diet) काफी जरूरी होता है। इसकी कमी होने पर आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल रखता है बल्कि पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ ही …

हल्दी हर भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है जिसका इस्तेमाल खाने में गोल्डन रंग देने के लिए किया जाता है। शुभ प्रसंगों से लेकर स्किन केयर और औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का कई प्रकार से इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कर्क्यूमिन पाया जाता है जो सेहत के लिए काफी …

सलाद को वैसे तो साइड डिश के तौर पर सर्व किया जाता है लेकिन ये बहुत ही हेल्दी ऑप्शन होता है जो न सिर्फ खानपान का जायका बढ़ाता है बल्कि सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। वजन कम करने वालों को तो खासतौर से सलाद को अपनी …

रोज सुबह की शुरुआत चुकंदर का जूस (Beetroot Juice) पीकर करने से आपकी सेहत को काफी फायदा मिलेगा। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करते हैं। इस आर्टिकल में हम चुकंदर के जूस के फायदों (Beetroot Juice Benefits) के बारे …