जीवनशैली

पेरेंट्स बनना हर किसी का सपना होता है और यह जीवन का सबसे अहम पड़ाव भी होता है। हर माता-पिता यही चाहते हैं कि उनका नवजात शिशु पूरी तरह हेल्दी और तंदुरुस्त हो। आमतौर पर बच्चे हेल्दी ही पैदा होते हैं, लेकिन कई बार कुछ बच्चों में जन्म से ही …

आजकल के लाइफस्टाइल में फिजिकल एक्टिविटीज का कम होना एक चिंता का विषय है, लेकिन एक नई स्टडी ने किशोरियों के लिए एक्सरसाइज के महत्व को और बढ़ा दिया है। शोध में यह बात सामने आई है कि जो किशोरियां खेल-कूद और व्यायाम में सक्रिय रहती हैं, उन्हें भविष्य में …

मुंह से आने वाली बदबू सिर्फ पाचन या दांतों की गंदगी की वजह से नहीं होती, बल्कि कई बार यह शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी का संकेत भी हो सकती है। अगर समय रहते इसकी वजह को पहचान लिया जाए, तो इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल …

अत्यधिक सर्दी और प्रदूषण के संपर्क में आने से समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है और गर्भवती महिलाओं में ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है, जो बच्चे की वृद्धि को प्रभावित कर सकता है। इस बारे में डाक्टरों ने चेतावनी दी है। सिताराम भार्तिया इंस्टीट्यूट आफ साइंस एंड रिसर्च …

हम अक्सर अपने खाने में, दाल में या पोहे में स्वाद बढ़ाने के लिए ‘कढ़ी पत्ता’ डालते हैं, लेकिन दुख की बात यह है कि खाते समय ज्यादातर लोग इसे प्लेट के किनारे निकालकर रख देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए। …

एक्सरसाइज न करने या वजन बढ़ने की वजह से बाजुओं पर लटकता फैट देखने में अच्छा नहीं लगता। इसके कारण शरीर की बनावट भी बेडौल नजर आती है और व्यक्ति का आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। इसके लिए लोग कई बार वजन कम करने पर ध्यान देते हैं, लेकिन …

शारीरिक गतिविधियों में छोटे सुधार जैसे कि तेज चलने के लिए दो से पांच मिनट या उससे अधिक और नींद तथा आहार में बदलाव का जीवनकाल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इससे जनसंख्या में मृत्यु दर को कम कर सकता है, जिससे स्वस्थ व्यवहार में बदलाव के लिए व्यावहारिक …

रोटी भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है। इसे खाए बिना कई लोगों का पेट नहीं भरता, लेकिन रोटी पेट भरने से कई ज्यादा जरूरी मानी जाती है। यह पोषण का एक बेहतरीन सोर्स भी है, जिस पर लोग अक्सर कम ध्यान देते हैं। बात जब भी रोटी की होती …

मूंगफली स्वाद में इतनी लाजवाब होती है कि चाय के साथ या सिर्फ स्नैक के रूप में हर कोई इसे खाना पसंद करता है। यह सस्ता, स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये टेस्टी नट हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होती? कुछ …

खाने की थाली में सब कुछ हो, लेकिन अगर एक तीखी हरी मिर्च न हो, तो मजा कुछ फीका-सा लगता है, है ना? वो तीखापन, वो आंखों में हल्का-सा पानी और मुंह से निकलती ‘सी-सी’ की आवाज… हम भारतीयों के लिए हरी मिर्च सिर्फ एक सब्जी नहीं, बल्कि एक इमोशन …