जीवनशैली

चावल के पानी का इस्तेमाल एशियाई देशों में सदियों से होता आया है। चावल का पानी चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने और निखार लाने में मदद (Rice Water benefits) करता है। इसलिए चावल के पानी से बना टोनर आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। चावल के …

क्या आपका मन भी हर थोड़ी देर पर यहां-वहां भटकने लगता है? किसी एक काम पर फोकस बनाए रखने में मुश्किल होती है? अगर हां तो हो सकता है कि आपकी कॉन्सनट्रेशन पावर कमजोर हो। काम पर कॉन्सनट्रेट न करने की वजह से प्रोडक्टिविटी भी घटती है। इसलिए हम आपको …

इन दिनों कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान रहते हैं। यह सेहत से जुड़ी एक आम समस्या है, जिसके मामले इन दिनों काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो तब बनता है जब आपका शरीर खाने और पानी में मौजूद प्यूरीन …

चाय भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा है। सुबह की शुरुआत चाय के साथ करना ज्यादातर लोगों के रूटीन में शामिल है। चाय न केवल ताजगी देती है, बल्कि यह शरीर को एनर्जी से भी भर देती है। हालांकि, सुबह की चाय पीने से पहले कई लोग पानी पीते हैं। अब …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानी तनाव हर किसी के लिए एक आम समस्या बन गई है। ऑफिस का प्रेशर, परिवार की जिम्मेदारियां और भविष्य की चिंता जैसी बातें मानसिक शांति को प्रभावित करती हैं। लगातार तनाव न केवल हमारी मानसिक स्थिति को कमजोर करता है, बल्कि इससे …

विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व हैं। ये शरीर के अलग-अलग फंक्शन्स को सुचारू रूप से चलाने, इम्यून पावर बढ़ाने और एनर्जी देने में अहम भूमिका निभाते हैं। जब शरीर में इनकी कमी होती है, तो कई तरह के लक्षण (Symptoms of Nutrient Deficiency) दिखाई …

फैटी लिवर एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन सकती है, जो तब होती है जब लिवर के सेल्स में फैट ज्यादा मात्रा में जमा हो जाता है। यह समस्या दो प्रकार की होती है- नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर और अल्कोहलिक फैटी लिवर। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो …

खजूर एक नेचुरल मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। रोजाना खजूर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Dates) मिलते हैं। आइए जानते हैं रोज 5 खजूर खाने के क्या …

हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है।ऐसे में यदि सही आदतों को अपनाया जाए, तो बालों का झड़ना रोका जा सकता है और उनकी ग्रोथ बेहतर …

खाना कितना भी हेल्दी खा लिया जाए, अगर खाने के बाद आप तुरंत जा कर लेट जाते हैं, तो ये हम अपनी सेहत से समझौता करते हैं। इसके अलावा भी खाने के बाद की कई ऐसी आदतें होती हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। साथ ही इसके वजह से …