जीवनशैली

हमारी सेहत कई सारे फैक्टर्स पर निर्भर करती हैं। अच्छे खानपान से लेकर फिजिकल एक्टिविटी तक, हेल्दी रहने के लिए कई सारी चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। इसके साथ ही हमारी नींद भी सेहत को काफी प्रभावित करती है। हम कब और कितना सोते हैं, इसका सीधा असर हमारी …

डायबिटीज (Diabetes Symptoms) एक ऐसा मेटाबोलिक डिसऑर्डर है, जिसमें शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता खत्म हो जाती है। जब शरीर में शुगर लेवल स्पाइक होता है, तब इंसुलिन का काम ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना होता है। ये लिवर को भी ज्यादा शुगर बनाने से रोकता है, लेकिन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। गट हेल्थ, यानी पाचन तंत्र का स्वास्थ्य, हमारी पूरी हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है। गट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया न केवल पाचन में मदद करते हैं, बल्कि इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य …

नींद हमारे स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल के लिए बेहद जरूरी है। यह न केवल शरीर की थकान दूर करती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करती है। हालांकि, आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के कारण कई लोग रोजाना अलग-अलग समय पर सोने जाते हैं (Irregular Sleep …

लंबाई बढ़ाने की चाहत हर किसी में होती है, खासकर टीनेज में। हालांकि, लंबाई खासतौर से जेनेटिक्स और हार्मोन्स पर निर्भर करती है, लेकिन कुछ योगासन शरीर को सही आकार देने और लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। योगासन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, रीढ़ की हड्डी को …

आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा, सौंफ और अजवाइन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन तीनों मसालों का इस्तेमाल न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इनके औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।रात को सोने से पहले …

आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा, सौंफ और अजवाइन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन तीनों मसालों का इस्तेमाल न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इनके औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।रात को सोने से पहले …

लंबाई बढ़ाने की चाहत हर किसी में होती है, खासकर टीनेज में। हालांकि, लंबाई खासतौर से जेनेटिक्स और हार्मोन्स पर निर्भर करती है, लेकिन कुछ योगासन शरीर को सही आकार देने और लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। योगासन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, रीढ़ की हड्डी को …

लहसुन एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट मसाला है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन रात में लहसुन खाने से कुछ नुकसान हो सकते हैं। कई लोगों का कहना होता है कि रात को नहसुन नहीं खाना चाहिए।क्या सच में ही ऐसा कोई कारण है कि रात को लहसुन क्यों …

हमारे दिन का ज्यादातर समय फोन या कंप्यूटर की स्क्रीन के सामने बीतता है। इस वजह से काम और सोशल मीडिया का स्ट्रेस हमारी सेहत को काफी प्रभावित करता है। डिजिटल स्ट्रेस की वजह से दिल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो हार्ट अटैक की वजह भी बन सकता है। …