जीवनशैली

आजकल लोगों में भूलने की बीमारी ज्‍यादा देखने को मिल रही है। चाहे काम की व्यस्तता हो, तनाव हो या बढ़ती उम्र का असर, भूलने की आदत धीरे-धीरे हमारी कार्यक्षमता और आत्मविश्वास पर असर डालती है। ऐसे में दिमाग को तेज रखने के लिए कुछ आसान से ब्रेन एक्सरसाइज क‍िए …

नींबू शरीर को कई तरीकों से फायदा (Lemon Benefits) पहुंचाता है। खासतौर से नींबू पानी का नियमित सेवन न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है बल्कि शरीर को कई अन्य तरीकों से लाभ (Lemon Water Benefits) पहुंचाता है। रोजाना इसे पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स से छुटकारा मिलता …

स्ट्रेस हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदायक है। लगातार तनाव (Chronic Stress) लेने से न सिर्फ हमारी मानसिक शांति भंग होती है बल्कि डायबिटीज (Diabetes) और हार्ट डिजीज (Heart Disease) जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि वक्त रहते …

मसाला चाय न केवल गर्माहट प्रदान करती है बल्कि इसके औषधीय गुण शरीर को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं। अदरक इलायची लौंग दालचीनी और तुलसी जैसे मसालों से बनी यह चाय इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है जिससे सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। मसाला चाय को कुछ …

इन दिनों दिल्ली-एनसीआर की आबोहवा बद से बदतर होती जा रही है। शहर में हवा का स्तर लगातार खराब हो जा रहा है। ऐसे में जहरीली होती हवा की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। लगातार बढ़ते प्रदूषण और सीजनल फ्लू से बचने के लिए अपनी डाइट …

इन दिनों कई लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं। इसमें आमतौर पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसे अगर मैनेज न किया जाए तो शरीर के दूसरे ऑर्गन्स भी डैमेज हो सकते हैं। इसके कुछ संकेत (Diabetes Warning …

सुबह की भागदौड़ में क्या आपको एक ऐसा नाश्ता चाहिए जो स्वादिष्ट हो, पौष्टिक हो और जल्दी भी बन जाए? अगर हां, तो रवा उपमा आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन (Healthy Breakfast Recipes) है! यह भरपूर फाइबर होता है, जो आपके पाचन को हेल्दी रखता है। यह आपको लंबे समय …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या इसका सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। ये बीमारी जेनेटिक कारणों, मोटापा, अस्वस्थ जीवनशैली और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण हो सकती है। आज के …

इस विंटर क्या आप एक ऐसे सूप की तलाश में हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट हो बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद हो? अगर हां, तो गाजर और अदरक का सूप (Carrot Ginger Soup) आपके लिए ही बना है! गाजर और अदरक दोनों ही विटामिन और मिनरल्स से …

किडनी का प्राकृतिक रूप से साफ रहना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और एक्स्ट्रा लिक्विड को बाहर निकालती है, जिससे ब्लड प्रेशर, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस और शरीर के अन्य बेहद महत्वपूर्ण फंक्शन सही तरीके से चलते रहते हैं। अगर किडनी साफ नहीं रहती, …