जीवनशैली

हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हेल्दी डाइट हमें सेहतमंद बनाने में मदद करती है, तो वहीं गलत खानपान कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इसके अलावा अगर हम सही और हेल्दी विकल्पों का चयन कर रहे हैं, तो हमारा खानपान हमें कई समस्याओं …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल, प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व जरूरी है। जिसमें विटामिन डी की अहम भूमिका है। इसके सेवन से हड्डियों और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। विटामिन डी की कमी इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है। विटामिन डी में कमी होने पर थकान, डिप्रेशन और …

पिछले कुछ महीनों से वैश्विक स्तर पर बढ़ रहे कोरोना के मामले स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का कारण बने हुए हैं। भारत में भी नए वैरिएंट JN.1 के कारण जोखिम बढ़ता हुआ देखा जा रहा है। गोवा, कर्नाटक और केरल में संक्रमण के सबसे ज्यादा केस दर्ज किए …

सर्दियों में घुटनों के दर्द बढ़ जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आप भी इससे परेशान हैं, तो आज इस लेख में कुछ रामबाण घरेलू उपाय बताएंगे। जिसके नियमित सेवन से आप अपने घुटनों के दर्द को छूमंतर कर सकते हैं। मेथी यदि आप घुटनों के दर्द …

कम उम्र में ही अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगी हैं तो इस ओर खास ध्यान देने की जरूरत है वरना 30 की उम्र में ही आप 50 की नजर आने लगेंगी। स्किन केयर खानपान के अलावा जाने- अंजाने में भी ऐसी कई गलतियां हम करते रहते हैं …

शाम की चाय के साथ आलू की टिक्की का कॉम्बिनेशन जबरदस्त होता है, लेकिन हेल्थ के बारे में सोचा जाए, तो टिक्की बनाने का जो तरीका होता है, वो बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होता। डीप फ्राई आइटम स्वाद खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ मोटापा, कोलेस्ट्रॉल भी, तो क्या आप …

ज्यादातर लोगों की कोशिश होती है नए साल का जश्न घर में बैठकर नहीं बल्कि बाहर कहीं घूमफिर कर मनाएं, जिस वजह से कई जगहों पर ऐसी भीड़ देखने को मिलती है जहां पहुंचना ही एक टास्क बन जाता है। हाल ही में क्रिसमस के लॉन्ग वीकेंड में मनाली की …

लंच को ताजा व गरम बनाए रखने के लिए ज्यादातर लोक एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह कम लोगों को पता है कि इसके नुकसानदायक भी हो सकते हैं। यदि आप भी एल्यूमीनियम फॉयल में खाना पैक करते हैं, तो सावधान हो जाएं। क्योंकि रोजाना इसके इस्तेमाल से …

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : 200 ग्राम काले चने100 मिली सरसों का तेल1 बड़ा चम्मच जीरा3-4 बारीक कटी हुई हरी मिर्चस्वादानुसार सेंधा नमक1 बड़ा चम्मच धनिया पाउडर1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर1 बड़ा चम्मच कसूरी मेथी1 बड़ा चम्मच गरम मसाला विधि : सबसे पहले जरूरत अनुसार काले चने …

एक्सरसाइज करने से आपको सिर्फ छरहरी काया और फिट बॉडी ही नहीं मिलती, बल्कि इससे आप दिमागी रूप से भी स्वस्थ रह सकते हैं। ऑफिस में काम का प्रेशर, घर में अन्य जिम्मेदारियां और फिर बढ़ती उम्र इन सबके चलते मेंटल हेल्थ प्रभावित हो सकता है। नींद न आना, स्ट्रेस …