जीवनशैली

आर्ट और क्राफ्ट स्कूल में लगभग सभी ने किया है, लेकिन समय के साथ इन चीजों का साथ छूटते जाता है। शोध के अनुसार आर्ट और क्राफ्ट के साथ हमारा मेंटल हेल्थ कई तरह से जुड़ा हुआ है। मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने वाली थेरेपी और मोडेलिटी में भी आर्ट …

बेसन को चने की दाल पीसकर बनाया जाता है। जो हर घर में उपयोग होता है खासकर बेसन में प्याज डालकर पकौड़े बनाने में इसका सबसे ज्यादा लोग इस्तेमाल करते हैं। बेसन में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही बेसन …

अंजीर जिसे हम अंग्रेजी में फिग के नाम से जानते हैं, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Benefits of Fig) माना जाता है। अंजीर में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन-ई,ए, बी ,के जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंजीर को रात में भिगोकर सुबह इसका सेवन करना सबसे …

शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है, जिनमें भरपूर पोषण हो। ऐसे ही दो फूड्स हैं, आंवला और चुकंदर। ये दोनों ही पोषक तत्वों का भंडार हैं और इन्हें नियमित खाने से कई परेशानियों से बचाव में मदद …

चेहरे के अनचाहे बाल कई बार खूबसूरती पर दाग लगाने का काम करते हैं। ऐसे में ज्यादातर महिलाएं इन अनचाहे बालों को हटा देती हैं। फेशियल हेयर को हटाने के लिए बहुत सी महिलाएं वैक्स कराती हैं, बहुत सी महिलाएं थ्रेड का इस्तेमाल करती हैं, तो वहीं कई महिलाएं रेजर …

हल्दी स्वास्थ्य के लिए अधिक गुणकारी है. इससे शरीर की सूजन कम करने से लेकर घाव भरने आदि में इस्तेमाल किया जाता है. कई तरह की वायरल समस्याओं को भी कम करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हल्दी के उपयोग की सलाह देते हैं.आपको बतादें कि हल्दी की चाय आपके स्वास्थ्य …

एडिक्शन किसी भी रूप में खतरनाक होता है। फिर वो चाहे शरण का हो या फिर सिगरेट का। लेकिन आधुनिक युग में सबसे बड़ा एडिक्शन जो सामने आ रहा है वो है गेमिंग एडिक्शन। WHO के अनुसार वीडियो गेम एडिक्शन को एक मेंटल डिसऑर्डर की श्रेणी में माना जा चुका …

शिया बटर (Shea Butter) एक ऐसा नेचुरल प्रोडक्ट है जो अफ्रीका में मौजूद विशाल पेड़ों के बीजों से निकाला जाता है। इन बीजों को तोड़कर उनमें से एक फैट निकाला जाता है, जिसे हम शिया बटर के नाम से जानते हैं। बता दें, सदियों से अफ्रीकी महिलाएं अपनी त्वचा और …

हम सब लोगों को दिन की अच्छी शुरूआत करने के लिए सुबह की धूप कुछ देर लेना चाहिए। सुबह की शुरुआत तरोताजा दिमाग और स्वस्थ शरीर के साथ करने के लिए होती है। जब हम बाहर निकलने के लिए समय निकालते हैं – टहलने या कसरत करने के लिए – …

कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) यानी धमनियों से जुड़ी एक ऐसी बीमारी जिसमें खून की नसें सिकुड़ जाती हैं और ब्लड फ्लो भी धीमा हो जाता है। खराब खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी इस बीमारी की असली जड़ है। बता दें, समय रहते इसकी पहचान न होने पर …