जीवनशैली

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद बताया जाता है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशन शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। सेहत के साथ नारियल पानी स्किन और बालों के लिए भी बेहद हेल्दी होता है। ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा बनाए रखने में …

दुनियाभर में लाखों वयस्क हर साल गंभीर रूप से बीमार पड़ते हैं और इसके चलते उन्हें अस्पताल में भर्ती तक होने की नौबत आ जाती है। कई बार तो इसकी वजह वो बीमारियां होती हैं, जिन्हें आसानी से टीकाकरण द्वारा रोका जा सकता था, लेकिन लोग अभी भी टीकाकरण को …

आयरन (Iron) एक मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को वृद्धि और विकास के लिए जरूरत होती है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स में एक प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए में भी मदद करता है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी (Iron Deficiency Signs) होने पर कई एनीमिया समेत कई …

रोटी हमारे खानपान का एक जरूरी हिस्सा है। इसके बिना कई लोगों का खाना अधूरा रह जाता है। यही वजह है कि इसे भारतीय थाली का एक प्रमुख हिस्सा माना जाता है। रोटी रोजाना बनने वाला एक ऐसा आहार है, जिससे पेट तो भरता ही है, साथ ही यह पौष्टिक …

हम सभी बचपन से यही सुनते आ रहे हैं कि शरीर के सही विकास और ग्रोथ के लिए सभी पोषक तत्वों (Nutrients) का होना जरूरी है। यही वजह है कि डॉक्टर्स से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक सभी हमें हेल्दी और संतुलित डाइट (Balanced Diet) लेने की सलाह देते हैं। शरीर को …

क्या आपके मुंह में भी बार-बार छाले हो रहे हैं या आप अक्सर थकान महसूस करते हैं? अगर आपके साथ ऐसी समस्याएं हो रही हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी हो गई है। लंबे समय तक इसकी कमी होना खतरनाक हो सकता …

क्या आप नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं? अगर हां तो आपके लिए खुशखबरी है। पोहा सिर्फ बनाने में आसान ही नहीं बल्कि यह आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में भी मदद कर सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको पोहे से मिलने वाले फायदों के …

फलियां हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंग होती हैं यह तो हम सभी जानते हैं। विभिन्न तरह की फलियों को खाने से अलग-अलग फायदे मिलते हैं। सेम फली (Sem Ki Phali) इन्हीं में से एक है जिसे खाने से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि यह एनीमिया से भी …

एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) यानी सेब का सिरका सिर्फ त्वचा या बाल ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी ढेरों फायदे रखता है। बता दें अगर आप भी पाचन तंत्र में सुधार लाना चाहते हैं या फिर वजन घटाना आपका मकसद है तो इसके सेवन से बेशुमार फायदे …

गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स पीने का मजा ही अलग होता है। अकसर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी से राहत पाने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) का सहारा लेते हैं लेकिन कुछ देर के लिए राहत देने वाली यह ड्रिंक्स आपकी बॉडी पर लंबे समय तक बुरा प्रभाव डालती …