जीवनशैली

दिमाग में चल रहे हमारे विचार हमारे मूड को काफी प्रभावित करते हैं। विचार अगर अच्छे और सकारात्मक हैं, तो मूड अच्छा बना रहता ह, लेकिन अगर यही विचार फिजूल के हैं और बिना किसी लॉजिक के दिमाग में घर किए हुए हैं, बेवजह ही आपको डिस्टर्ब करते हैं। इससे …

 सर्दियों में ठंड के कारण हमारे शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। ऐसे में भीगी हुई किशमिश खाना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल और असरदार उपाय है। किशमिश सूखे अंगूर से तैयार की जाती है और इसमें नेचुरल शुगर, एंटीऑक्सीडेंट, और कई अन्य जरूरी पोषक तत्व …

सर्दियों में मीठी चाय छोड़ने से शरीर में कई हैरतअंगेज बदलाव दिख सकते हैं। कई लोग मीठी चाय पीने के बहुत शौकीन होते हैं। लेकिन अगर सही से एक महीने तक मीठी चाय छोड़ दें तो उन्हें शरीर में कई हैरतअंगेज बदलाव देखने को मिल सकते हैं। वजन होगा कममीठी …

हमारे शरीर को हेल्दी रहने के लिए बैलेंस डाइट की खास जरूरत होती है। इस डाइट में सभी पोषक तत्वों का सही अनुपात होना चाहिए। ऐसे में, केला एक ऐसा फल है जो पोटेशियम, विटामिन बी6 और फाइबर से भरपूर होता है और यह हमारी बैलेंस डाइट का एक जरूरी …

हमारे बिस्तर पर हम दिन भर की थकान मिटाने जाते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि हमारा बिस्तर साफ-सुथरा रहे। लेकिन कई बार हम यह भूल जाते हैं कि हमारे बिस्तर के अलग-अलग हिस्सों, जैसे चादर, तकिए, गद्दे आदि को कितनी बार धोना चाहिए। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे …

सर्दियों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। कई लोग यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली तकलीफ को बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। यही कारण है कि वह लंबे समय तक दवाइयों का सेवन करते हैं। हालांकि दवाईयों का सेवन करने के बावजूद उन्हें इससे राहत नहीं …

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं के लिए खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती है। महिलाएं घर में सभी का तो ख्याल रखती हैं लेकिन बस अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं। जब उनकी उम्र 50 तक पहुंचती है तो शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं।यही वजह …

स्ट्रेस ईटिंग एक आम समस्या है, जिसमें लोग तनाव, एंग्जायटी या किसी इमोशनल उतार-चढ़ाव से डील करने के लिए ज्यादा मात्रा में खाना शुरू कर देते हैं। यह एक कॉम्प्लेक्स मुद्दा है, जिसमें साइकोलॉजिकल, फिजिकल और सोशल फैक्टर शामिल होते हैं। स्ट्रेस ईटिंग के कारणभावनात्मक खालीपन को भरना- जब हम …

जब रजाई के अंदर भी ठंड लग रही हो, तो चैन की नींद सो पाना दूभर हो जाता है। हीटर वगैरह तो बस जागते समय काम आते हैं, लेकिन सर्दियों में अच्छी नींद के लिए बिस्तर में गर्माहट का होना काफी जरूरी है। अगर आपको भी रजाई या कंबल ओढ़ने …

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन होते हैं। इनमें से काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। काजू में भरपूर मात्रा में …