जीवनशैली

सुबह की भागदौड़ में क्या आपको एक ऐसा नाश्ता चाहिए जो स्वादिष्ट हो, पौष्टिक हो और जल्दी भी बन जाए? अगर हां, तो रवा उपमा आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन (Healthy Breakfast Recipes) है! यह भरपूर फाइबर होता है, जो आपके पाचन को हेल्दी रखता है। यह आपको लंबे समय …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या इसका सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। ये बीमारी जेनेटिक कारणों, मोटापा, अस्वस्थ जीवनशैली और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण हो सकती है। आज के …

इस विंटर क्या आप एक ऐसे सूप की तलाश में हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट हो बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद हो? अगर हां, तो गाजर और अदरक का सूप (Carrot Ginger Soup) आपके लिए ही बना है! गाजर और अदरक दोनों ही विटामिन और मिनरल्स से …

किडनी का प्राकृतिक रूप से साफ रहना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और एक्स्ट्रा लिक्विड को बाहर निकालती है, जिससे ब्लड प्रेशर, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस और शरीर के अन्य बेहद महत्वपूर्ण फंक्शन सही तरीके से चलते रहते हैं। अगर किडनी साफ नहीं रहती, …

नेचुरल मिनरल्स से भरपूर काला नमक गुलाबी, गहरे भूरे या बैंगनी रंग में पाया जाता है। जिसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स पाए जाते हैं, इसके साथ ही इसकी सुगंध में हल्की सल्फरी खुशबू होती है जो इसे आम नमक से खास (Black Salt For Health) बनाती है। हमारे …

अंडे को एक बहुत ही हेल्दी और फुल मील माना जाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। अंडे को संतुलित आहार का हिस्सा बनाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। अंडे को कई प्रकार की सब्जियों के साथ खाया जा …

बच्चे की परवरिश में सिर्फ पढ़ाई ही सब कुछ नहीं है। एक बच्चे को एक संपूर्ण व्यक्तित्व के रूप में विकसित करने के लिए, उसके शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक विकास पर समान रूप से ध्यान देना जरूरी है। एक पॉजिटिव और फ्रेंडली माहौल देकर, माता-पिता अपने बच्चों में आत्मविश्वास, …

हम भारतीयों को साउथ इंडियन ड‍िशेज काफी ज्‍यादा पसंद आते हैं। मेदू वड़ा भी उन्‍हीं में से एक है। ज्‍यादातर लोग इसे नाश्‍ते में खाना पसंद करते हैं। वैसे तो मेंदू वड़ा चावल और उड़द की दाल से बनाया जाता है, जिसे बनाने की प्रक्रिया भी थोड़ी लंबी है। आज …

हर महिला चाहती है कि उसकी खूबसूरती हमेशा बरकरार रहे और वह हमेशा जवां दिखे। ऐसे में अपनी नेचुरल ब्यूटी को बनाए रखने के लिए, सही स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करना, हेल्दी डाइट और रोजाना के रुटीन में छोटे- मोटे बदलाव जरूरी हैं। जैसे कि खुद को हाइड्रेटेड रखने के …

सामग्री : पोहा-1 कप आलू-1 प्याज-1 टमाटर-1/2 चाट मसाला-1/2 बड़ा चम्मच लाल मिर्च पाउडर- 1/2 बड़ा चम्मच हरा धनिया- गार्निश के लिए चावल का आटा- 1 बड़ा चम्मच तेल- तलने के लिए नमक- स्वादानुसार विधि : पोहा कटलेट बनाने के लिए सबसे पहले इसे पानी से थोड़ा वॉश कर लें। …