जीवनशैली

डायबिटीज को लेकर हाल ही में हुआ शोध काफी प्रोमिसिंग लग रहे हैं। इसमें देखा गया कि जो लोग दिन के हर खाने से पहले बादाम खाते हैं उनमें ब्लड ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है। आइए पूरी स्टडी के बारे में विस्तार से जानते हैं।   साल दर …

अगर आप प्रोटीन पूर्ति के लिए पनीर और चिकन में कंफ्यूज है तो चिकन का सेवन कर सकते हैं। चिकन के सेवन से शरीर को अधिक प्रोटीन प्राप्त होता है। 100 ग्राम चिकन में 31 ग्राम प्रोटीन होता है तो 100 ग्राम पनीर में महज 20 ग्राम प्रोटीन होता है। …

देवभूमि उत्तराखंड देश-विदेश में अपने पर्यटन स्थलों के लिए काफी मशहूर है। यहां कई सारे नदी-झरने और धार्मिक स्थल मौजूद हैं। इन्हीं में से एक है यहां का वसुधारा फॉल्स जो अपने रहस्यों के लिए दुनियाभर में काफी प्रसिद्ध है।    भारत दुनियाभर में अपनी संस्कृतियों और परंपराओं के लिए …

गर्मियों का मौसम आते ही हमारे खानपान और पहनावे में बदलाव होने शुरू हो जाते हैं। इस मौसम में लोग खुद को गर्मी से बचाने और शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए कई उपाय करते हैं। कुछ लोग जहां शरबत या जूस आदि का सेवन करते हैं, तो वहीं …

बच्चे अधिकतर हेल्दी सब्जियों को खाने में आनाकानी करते हैं। खासतौर पर बात जब पालक खाने की हो। पालक की सब्जी से सभी दूर भागते हैं लेकिन ये हेल्दी सब्जी फायदेमंद होती है। अगर आप बच्चों के साथ फैमिली के सारे मेंबर को पालक खिलाना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट में …

अच्छी नींद का कनेक्शन सीधे तौर पर सेहत से जुड़ा रहता है। अगर अपने स्वास्थ्य को ठीक रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में नींद ली जाए। लेकिन आजकल लोगों में नींद से जुड़ी बीमारियां तेजी से हो रही हैं। ऐसे में साल 2008 में स्लीप सोसाइट …

आजकल बालों का सफेद होना आम बात है। जिसे छिपाने के लिए लोग हेयर कलर लगाना ठीक समझते हैं। वहीं कई सारे लोग तो बालों में अलग-अलग रंग के लिए हेयर कलर लगा लेते हैं। लेकिन इन सारे हेयर कलर का बालों पर बहुत ही बुरा असर होता है। इससे …

शादी का दिन हर लड़की के लिए खास होता है। इसके लिए वो जमकर तैयार करती हैं। वेडिंग फंक्शंस के लिए आउटफिट से लेकर ब्राइडल लहंगा, ज्वैलरी, फुटवियर सबकुछ परफेक्ट रखती हैं। लेकिन मनचाही ड्रेस में अगर आप खुद को पसंद नहीं कर रही हैं, वजह है बेली फैट और …

बच्चे अक्सर सब्जियों को देखकर नाक भौं सिकोड़ने लगते हैं। ऐसे में उन्हें हेल्दी खाना खिलाना मां के लिए चुनौती बन जाता है। अधूरे पोषण से बच्चों के विकास पर असर पड़ता है। अगर आप भी रोज बच्चों के नखरों से परेशान रहती हैं तो उन्हें टेस्टी टैको बनाकर दें। …

अगर आपके बच्चे थाली में सब्जी देखते ही नाक-मुंह बनाने लगते हैं, तो एक स्मार्ट मॉम की तरह उनकी डाइट में सब्जियां शामिल करने के लिए उन्हें बनाकर खिलाएं टेस्टी वेज तंदूरी पुलाव। ये रेसिपी खाने में टेस्टी होने के साथ झटपट बनकर तैयार भी हो जाती है। इतना ही …