जीवनशैली

आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में लोगों को कई तरह की बीमार‍ियां अपना श‍िकार बना ले रही हैं। इसका एक मुख्‍य कारण आपका कुकिंग ऑयल भी हो सकता है। अगर आप अच्‍छी क्‍वाल‍िटी का तेल नहीं इस्‍तेमाल …

भारतीय घरों में लौकी सबसे ज्‍यादा खाई जाने वाली सब्‍जी है। ये हमारे सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। लौकी कई बीमार‍ियाें जैसे डायब‍िटीज, मोटापे की समस्‍या से राहत द‍िलाने में मददगार है। कुल म‍िलाकर कह सकते हैं क‍ि लौकी कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती …

पालक एक बेहद पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है। ये सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये शरीर को कई तरह के फायदा पहुंचाता है। यह आपके ब्लड प्रेशर को कम करने, पाचन को बेहतर बनाने और हड्डियों को …

कैंसर एक गंभीर बीमारी बन चुकी है, जिससे इन दिनों कई लोग परेशान हैं। यह दुनियाभर में अपने पैर पसार रहा है, जिसकी वजह से कई लोगों को अपनी जान गंवानी पड़ रही है। खासकर भारत में पिछले कुछ दिनों से कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसकी …

हार्ट अटैक (Heart Attack) को अक्सर पुरुषों से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह महिलाओं में भी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण (Heart Attack Symptoms in Women) कुछ अलग और हल्के हो सकते हैं, जिसकी वजह से उन्हें …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का खास ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में वे कई तरह की बीमार‍ियों की चपेट में आ रहे हैं। डायब‍िटीज उन्‍हीं में से एक है। आज के दौर में डायबिटीज एक आम बीमारी हो गई है। यह एक ऐसी …

अक्सर देखा जाता है कि लोग सुबह उठते ही बेड टी लेना पसंद करते हैं। कई लोग कॉफी भी पीते हैं। हालांक‍ि खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पेट में एसिड रिफ्लक्स होने लगता है। इससे एसिडिटी की समस्या भी बढ़ सकती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है …

मार्च खत्‍म होने को है और देश के कुछ हिस्सों में तापमान में वृद्धि होने लगी है। बीते कुछ समय से लगातार बढ़ रहे तापमान को देखते हुए मौसम व‍िभाग ने इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की है। गर्मी आते ही तापमान तेजी से बढ़ने लगता है, …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। तेज धूप के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में उन चीजों को खाने की सलाह दी जाती है ज‍िससे शरीर में पानी की कमी न हो। साथ ही गर्मी से भी बचा …

प्रोटीन (Protein) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, एनर्जी देने और शरीर की मरम्मत में मदद करता है। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स (Protein-Rich Foods) को शामिल करना जरूरी है। अंडे को प्रोटीन का एक बेहतरीन सोर्स माना जाता है, लेकिन …