जीवनशैली

शरीर को हेल्दी बनाएं रखने के लिए डाइट (Winter Diet) में सीड्स को शामिल करना बहुत जरूरी है। सीड्स (बीज) स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इनमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खासकर सर्दियों में इनका सेवन करना काफी फायदेमंद …

शायद ही कोई ऐसा हो, जिसने दालचीनी (benefits of Cinnamon) का नाम न सुना हो। आमतौर पर इसका इस्तेमाल गरम मसाले के तौर पर किया जाता है और इसकी खास सुगंध और स्वाद की वजह से इसे कई व्यंजनों में इस्तेमाल भी किया जाता है। हालांकि, यह सिर्फ एक मसाला …

 बेसन के पकौड़ों की तरह ही, सूजी से बने पकौड़े (Crispy Suji Pakode) भी बेहद स्वादिष्ट होते हैं। जी हां, ये ना सिर्फ टेस्ट में बेस्ट होते हैं बल्कि बनाने में भी बेहद आसान होते हैं। चाहे आप इन्हें नाश्ते में खाना चाहें या फिर दिन में किसी भी समय, …

छठ पूजा (Chhath Puja 2024), दीवाली के बाद मनाई जाती है जिसे उत्तर भारत का एक लोकप्रिय त्योहार माना जाता है। इस चार दिवसीय त्योहार में सूर्य देव और छठी मैया की पूजा की जाती है। इस दौरान भोग में चढ़ाए जाने वाले विशेष फलों में से एक है डाभ …

अनहेल्दी स्पाइसी फूड्स, जंक फूड्स, फिजिकल एक्टिविटी में कमी, हार्मोनल असंतुलन और स्ट्रेस जैसे कई कारणों से पेट पर जिद्दी चर्बी जमा होने लगती है जिसे घटाने के लिए हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद जरूरी है। जीरा इस प्रक्रिया में काफी सहायक है, इसमें मौजूद थर्मोजेनिक गुण मेटाबॉलिज्म …

अक्सर साफ-सफाई के लिए झुकना या भारी चीजें तो उठानी ही पड़ती हैं। इसके अलावा, गलत पोजिशन में बैठने की वजह से कमर दर्द होना एक आम समस्या है। इसकी वजह से दिनभर बैठना तक मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कुछ योगासन सहायक हो सकते हैं, क्योंकि ये मांसपेशियों …

कैंसर (Cancer) एक गंभीर बीमारी है, जो वक्त पर इलाज न मिलने की वजह से जानलेवा भी हो सकता है। इस जानलेवा बीमारी से दुनियाभर में कई लोग पीड़ित हैं और इसके मामलों में तेजी से बढ़ोतरी भी हो रही है। आपको बता दें कि कैंसर का खतरा कई फैक्टर …

 कलौंजी, जिसे अंग्रेजी में निगेला सीड्स या ब्लैक क्यूमिन भी कहा जाता है, एक बहुमूल्य मसाला है। इसका इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसके छोटे, काले बीजों का स्वाद हल्का कड़वा और सुगंधित होता है। कलौंजी न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसमें …

तिल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तिल के पौधे से निकलने वाले बीज का उपयोग सलाद, सब्जियों, मिठाइयों आदि में विशेषरूप से किया जाता है। खासकर ठंड में इसका इस्तेमाल लोग ज्यादा करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। ये शरीर को अंदर से गर्म रखता …

विटामिन-बी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो कई तरह के विटामिन्स का समूह है। जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं। ये हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिसमें विटामिन बी6 (पाइरिडॉक्सिन) शरीर में प्रोटीन,मेटाबॉलिज्म, …