जीवनशैली

हड्डियां कमजोर होने की वजह से जोड़ों में दर्द चलने में तकलीफ जैसी कितनी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उम्र बढ़ने के साथ बोन डेंसिटी घटने लगती है। इसलिए जरूरी है कि हम अपनी हड्डियों को हेल्दी रखने पर खास ध्यान दें। ऐसा करने के लिए कुछ बातों का …

अक्सर लोग मूंगफली को टाइम पास स्नैक्स के रूप में खाते हैं। पहले के जमाने में मार्केट में कुरकुरे, चिप्स जैसी चीजें नहीं मिला करती थी तो हमें बचपन में दादी-नानी मूंगफली दिया करती थीं। इसे काला नमक के साथ खाने में बहुत मजा आता था, लेकिन क्या आप जानते …

शायद ही कोई ऐसा हो जिसे ग्लोइंग स्किन की चाहत नहीं। अक्सर महिलाएं खूबसूरत नजर आने के लिए कई महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं पार्लर में जाकर मेकअप करवाती हैं लेकिन इनमें मौजूद केमिकल स्किन को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं जिससे त्वचा पर दाग-धब्बों की समस्या होती …

दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। दूध को और भी पौष्टिक बनाने के लिए लोग इसमें कई चीजें भी मिलाते हैं, लेकिन क्या …

ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना, आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना प्री डायबिटीज या डायबिटीज का संकेत हो सकता है। इसलिए, शुगर लेवल को मैनेज करना बहुत जरूरी होता है। लेकिन, आपकी जीवनशैली की कुछ आदतें इसमें बाधा बन सकती हैं। इस वजह से, इन आदतों …

जिन लोगों की ड्राई स्किन होती है उनके लिए सर्दी का मौसम अधिक मुश्किल हो सकती है। इस मौसम में ड्राई स्किन और अधिक ड्राई हो जाती है। इस कारण से रूखापन खुजली जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए ड्राई स्किन के लिए सर्दी के मौसम में अलग स्किन केयर …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना बहुत आवश्यक है। लेकिन, इसके लिए जरूरी है कि हम हमारी डाइट में ऐसे फूड आइटम को शामिल करें, जो इसमें हमारी मदद कर सके। ओट्स को अपने नाश्ते का हिस्सा बनाकर, आप भी स्वस्थ जीवन की ओर …

दुनियाभर में आज का दिन विश्व एड्स दिवस के रूप में मनाया जा रहा है। एड्स एक गंभीर बीमारी है, जिससे दुनियाभर में कई सारे लोग प्रभावित है। इस बीमारी के प्रति जागरूकता की कमी इसे ज्यादा खतरनाक बनाती है। ऐसे में लोगों को इसके प्रति ज्यादा जागरूक बनाने के …

कई लोगों को सुबह उठते ही आंखों में सूजन दिखने लगती है जिसे हम ‘पफी आई’ भी बोलते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, तनाव, गलत खानपान आदि। यह आपके लुक को भी प्रभावित करता है। आंखो की सूजन से राहत पाने के लिए आप …

सर्दी का सीजन जहां अपने साथ सुहाना और खुशनुमा माहौल लेकर आता है, तो वहीं इस मौसम में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं और सर्दी-जुकाम परेशानी की वजह बन जाते हैं। यह सीजन अक्सर अपनी ठंडक के लिए पसंद किया जाता है, लेकिन इस मौसम के आते ही सर्दी और खांसी …