जीवनशैली

सर्दियां अक्सर गर्म चाय, गुनगुने पकवानों और रजाई में आराम करने का एहसास लेकर आती हैं। हालांक‍ि इस मौसम में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस दौरान हमें अपनी सेहत का कुछ खास ख्‍याल रखना पड़ता है। दिल हमारे शरीर का महत्‍वपूर्ण अंग होते हैं। कहा …

हमारी बॉडी में 70 प्रत‍िशत पानी होता है। ये हमें स्‍वस्‍थ रखने में मदद करता है। अगर हम खुद को हाइड्रेट रखते हैं तो कई बीमार‍ियों से खुद का बचाव कर पाते हैं। इससे हम दिनभर एनर्जेट‍िक फील करते हैं। कहा जाता है क‍ि स्‍वस्‍थ रहने के ल‍िए हमें दिनभर …

सर्दी का मौसम आते ही कई लोगों को जोड़ों का दर्द (Joint Pain In Winter) होने लगता है। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि मौसम में बदलाव, उम्र या कोई बीमारी, जैसे आर्थराइटिस। जोड़ो के दर्द के कारण रोज के काम करने में भी काफी तकलीफ …

एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक फायदेमंद है, जिसे कई समस्याओं में रामबाण माना जाता है। यही वजह कि लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। यह एक सुपरफूड है, जिसे खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यह फल आपके दिल को सेहतमंद बनाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल …

रोटी के बिना भारतीय थाली अधूरी है। रोटी के साथ तो लगभग सभी सब्जी अच्छी लगती है, लेकिन कभी-कभी समय की कमी होने के कारण ये समझ नहीं आता है कि ऐसा क्या बनाएं, जो रोटी के साथ खाने में मजा आए और तुरंत बन भी जाए। ऐसे में आज …

सर्दियों में खुद को फिट रखने के लिए काफी जुगत करनी पड़ती है। आपको हेल्दी डाइट लेना होता है। एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। दरअसल ठंड के कारण लोगों को बिस्तर से उठने में आलस होता है। शरीर पूरी तरह से अकड़ जाता है। ऊर्जा में कमी आ जाती है। …

आजकल की भागदौड़ भरी जि‍ंदगी में लोग कई तरह की बीमार‍ियों का श‍िकार हाे रहे हैं। मोटापा और डायब‍िटीज जैसी समस्या तो आम है। इन सबके पीछे का मुख्‍य कारण खराब खानपान, देर रात से सोना, सुबह देर से उठना, स्‍क्रीन पर ज्‍यादा समय ब‍िताना है। हालांक‍ि लोग मोटापे को …

सर्दियां आते ही लोगों को तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में वे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश करते हैं। क्योंकि ठंड के समय हमारी बाॅडी को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है। बॉडी को तुरंत एनर्जी देने के लिए लोग स्प्राउट्स, वेजिटेबल सैंडविच जैसी चीजों को …

खानपान में दही का इस्तेमाल भारत में बहुत पसंद किया जाता है। ये सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी बहुत अच्छा होता है। दही थोड़ा खट्टा और मलाईदार होता है, जिससे खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। दही से कई तरह के स्वादिष्ट पकवान बनाए …

सर्दीयों में चलने वाली ठंडी हवाएं स्किन से नेचुरल नमी को चुरा लेती हैं, जिससे स्किन सूखी और खिंची-खिंची महसूस होती है। ठंडी हवाएं स्किन की प्रोटेक्टिव परत को कमजोर कर देती हैं, जिससे इनमें ड्राईनेस, खुजली और रफनेस की प्रॉब्लम बढ़ जाती है। इसीलिए सर्दियों में अपनी स्किन को …