जीवनशैली

अनुलोम विलोम सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे करने से न सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक सेहत भी दुरुस्त होती है। रोजाना इस प्राणायाम को करने से न सिर्फ पाचन तंत्र बेहतर होता है बल्कि आपका तनाव भी कम होता है। इन सबके अलावा इसे करने के और भी …

मेथी में घुलनशील फाइबर होता है। वहीं इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। वजन कम करने वालों को तो इसे खासतौर से अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। आलू और मेथी की सब्जी तो आपने कई बार खाई होगी लेकिन क्या कभी गाठिया के साथ चखा है इसका …

हम में से कई लोगों ने बचपन में कॉटन कैंडी का लुत्फ उठाया होगा। आज भी कई लोग बड़े शौक से इसे खाते हैं। इसके अलावा कई लोगों को गोभी मंचूरियन भी काफी पसंद होता है। हालांकि हाल ही में इसके लेकर सामने आए कुछ टेस्ट में यह पता चला …

कब्ज एक ऐसी समस्या है जो आपका रूटीन डिस्टर्ब कर सकती है। पेट साफ न होने से दिनभर अनकंफर्टेबल सा फील होता रहता है। मूड चिड़चिड़ा रहता है और कुछ खाने का भी दिल नहीं करता। अगर आप भी जूझ रहे हैं इस समस्या से तो करी पत्ता जामुन और …

गाजर और चुकंदर दो ऐसी सब्जियां है जो पोषक तत्वों का खजाना मानी जाती हैं। इन्हें पीने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है। इनकी कांजी बनाकर पीने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है जिसस बीमारियों से बचाव होता है। जानें गाजर और …

नाश्ते में ब्रेड खाना कई लोग पसंद करते हैं, लेकिन अक्सर इन्हीं खाकर मन भी ऊब जाता है। क्या आप भी नाश्ते में कुछ लाइट और हेल्दी खाने के लिए ढूंढ रहे हैं, तो ट्राई कर सकते हैं, ब्रेड पोहा। स्वाद में ये चटपटा और मसालेदार होता है, इसे आप …

हमारी लाइफस्टाइल की वजह से हम कई बीमारियों का आसानी से शिकार हो जाते हैं। इसलिए हमारी अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि हमारी डाइट में ऐसे फूड आइटम्स शामिल हों जो हमें बीमारियों से बचाने में मदद करें। धनिया के बीज आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित …

सेहतमंद रहने के लिए हमारी गट हेल्थ का हेल्दी रहना बेहद जरूरी होती है। हालांकि बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतें इन दिनों लोगों की सेहत को काफी प्रभावित करती है। ऐसे में सही डाइट की मदद से आप अपनी आंतों को स्वस्थ बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं …

कुछ ही दिनों में शिवरात्रि का त्योहार आने वाला है। ऐसे में हर कोई भगवान शिव को समर्पित इस पर्व की तैयारियों में व्यस्त है। इस दौरान लोग व्रत-उपवास कर भगवान शिव की आराधना करत हैं। अगर आप भी इस शिवरात्रि व्रत करने वाले हैं, तो फलाहार में सामक पुलाव …

चेहरे की रंगत निखारनी हो या चाहिए दाग- धब्बों से छुटकारा अनार को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से पा सकते हैं इन दोनों के साथ और भी कई फायदे। अनार में कई ऐसे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं जो स्किन को बाहरी और अंदरूनी दोनों ही तरीकों से …