जीवनशैली

शरीर के विकास के लिए विन बेहद आवश्यक है। विटामिन कई प्रकार के होते हैं। जिसमें विटामिन ई का विशेष महत्व है। विटामिन ई की कमी सम्पूर्ण स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इसलिए इसकी कमी का पता चलते ही अपने डाइट में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल …

सीधे गार्डन या मार्केट से सब्जियों व फलों को लाकर इस्तेमाल करने की गलती सेहत पर पड़ सकती है भारी। इनमें लिस्टेरिया ई. कोली साल्मोनेला हेपेटाइटिस ए और नोरोवायरस जैसे बैक्टीरिया हो सकते हैं। इनका सफाया करने के लिए इन्हें बहते पानी से धोएं और धोने से पहले कुछ देर …

राखी का त्योहार यानी भाई-बहन के प्यार का त्योहार। हम अपने भाई-बहनों से कितना भी लड़ लें, लेकिन उनके बिना रहा भी नहीं जाता। इस दिन भाई-बहन के इसी नोक-झोंक भरे रिश्ते को मनाया जाता है। सावन मास की पूर्णिमा को मनाया जाने वाला ये त्योहार (Raksha Bandhan 2024) इस …

कैंसर (Cancer) शब्द सुनते ही सबके रोंगटे खड़े हो जाते हैं। कैंसर किसी भी प्रकार का हो, ये एक खतरनाक बीमारी है, जिसका समय से पता चलना बहुत ही मायने रखता है। कैंसर के कई स्टेज होते हैं, जिसमें शुरुआती स्टेज पर इसकी पहचान हो जाना एक उपलब्धि है। ब्लड …

कई दफ्तरों में 17 और 18 अगस्त को शनिवार और रविवार की छुट्टी होती है। वहीं अगले दिन यानी 19 अगस्त को रक्षाबंधन के मौके पर अवकाश है। ऐसे में इस माह 17 से 19 तक आपको घूमने के लिए 3 दिन का मौका मिल सकता है। तीन से चार …

सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यही वजह है कि इन दिनों चिया सीड्स, पंपकिन सीड्स आदि की लोकप्रियता काफी बढ़ गई है। सनफ्लावर सीड्स (sunflower seeds) भी इन्ही में से एक है, जिसे आमतौर पर सूरजमुखी के बीज भी कहते हैं। सूरजमुखी …

आज का दिन हर भारतीय के लिए बेहद खास है। दरअसल, आज पूरा देश आजादी का जश्न बन रहा है। आज यानी की 15 अगस्त के दिन 1947 में हमारा देश भारत अंग्रेजों की गुलामी से आजाद हुआ था। आजादी की इस जंग में न जाने कितने वीरों ने अपनी …

बढ़ता वजन इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। दिनभर ऑफिस चेयर पर बैठे रहने की वजह से लोग अक्सर मोटापे (Obesity) का शिकार होने लगते हैं। बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह होता है, लेकिन डायबिटीज की समस्या में यह गंभीर साबित हो …

साउथ इंडिया में जैसे रसम राइस, सांभर राइस पॉपुलर फूड है, वैसे ही नार्थ इंडिया में राजमा चावल और कढ़ी चावल लगभग हर किसी की पसंदीदा डिश है। छुट्टी वाले दिन तो ज्यादातर घरों के लंच मेन्यू में कढ़ी-चावल ही शामिल होता है। बहुत की कम चीजों के साथ बनने …

किडनी मानव शरीर का एक बेहद अहम हिस्सा है, जो यूरीन बनाने में मदद करता है और शरीर में फ्लूइड और मिनरल बैलेंस बनाने में मदद करता है। किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना, ब्लड प्रेशर मॉनिटर करना, विटामिन डी लेना, एक्सरसाइज करना और ऐसे ही न …