जीवनशैली

सर्दियों में सब्जियों की कई वैरायटी देखने को मिलती है। खासकर हरी सब्जियां इस दौरान खूब मार्केट में आती है। ऐसे ही मूली भी सर्दियों में आने वाली एक बेहद पौष्टिक सब्जी है। आपने सफेद मूली तो खाई होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि लाल मूली भी सेहत के …

जायफल एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल पुराने समय से ही फिजिकल और मेटल हेल्थ को सुधारने के लिए किया जाता रहा है। वैसे तो जायफल का इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, जो खाने में स्वाद जोड़ने के साथ-साथ सेहतमंद भी होते हैं। क्या आप जानते हैं …

सर्दियां जहां ढेर सारी बीमार‍ियां अपने साथ लेकर आती हैं। वहीं ये माैसम खाने पीने के लि‍ए भी जाना जाता है। हर घरों में तरह-तरह के व्‍यंजन बनाए जाते हैं। दरअसल इस मौसम में सब्‍ज‍ियों की भरमार होती है। कोई साग खाना पसंद करता है तो कि‍सी को गोभी, गाजर, …

हमारे शरीर को ठीक ढंग से काम करने के ल‍िए प्रोटीन, व‍िटाम‍िन्‍स, म‍िनरल्‍स और कैल्‍श‍ियम की जरूरत होती है। ये हमें सेहतमंद रखने में भी मदद करते हैं। अगर व‍िटाम‍िन ई की बात करें तो ये सेहत के लि‍ए काफी हेल्‍दी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स हमारे शरीर को …

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव होने लगे हैं। रहन-सहन से लेकर खानपान तक बदलते समय के साथ सबकुछ बदल चुका है। हालांकि, बदलती जीवनशैली का असर सेहत पर भी देखने को मिल रहा है। इन दिनों लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। किडनी …

हल्‍दी हम भारतीयों के क‍िचन का मुख्‍य हिस्‍सा है। शादी-ब्‍याह से लेकर खाना बनाने तक हल्‍दी का इस्‍तेमाल होता है। ये खूबसूरती नि‍खारने में भी मददगार है। इसके साथ ही हल्‍दी हमारी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। इससे रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है। और …

ठंड में तरह-तरह की चीजें खाने का अपना ही मजा है। पराठे तो लगभग सभी घरों में बनाए जाते हैं। आलू, पनीर या म‍िक्‍स वेजि‍टेबल पराठा ताे हर मौसम में लोगों का पसंदीदा नाश्‍ता होता है। ठंड का मौसम आता है तो पराठों का मजा दोगुना हो जाता है। क्‍योंक‍ि …

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जिससे कई अक्सर लोग परेशान रहते हैं। इसमें मल त्याग करने में व्यक्ति को परेशानी होती है जिसके कारण पेट भारी और भरा हुआ महसूस होता है। कब्ज की समस्या किसी को भी हो सकती है। अक्सर ये समस्या फाइबर से भरपूर खाना न खाने, …

क्या आपने कभी लजानिया (Vegetable Lasagna) का स्वाद चखा है? अगर नहीं, तो बता दें कि यह न सिर्फ स्वाद बल्कि लुक में भी बेहद शानदार होता है। मेल्टेड चीज की परतें, टोमेटो सॉस की मिठास, व्हाइट सॉस की क्रीमीनेस और रंग-बिरंगी सब्जियों का मिश्रण मिलकर लजानिया (Italian Food) को …

सर्दियों का मौसम आते ही रसोई में मूली नजर आने लगती है। यह सब्जी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ मूली ही नहीं इसके पत्ते भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य …