जीवनशैली

सर्दियों को अच्छी तरह एन्जॉय करना है, तो स्वस्थ रहना सबसे जरूरी है। स्वस्थ रहने का सबसे पहला रूल है खानपान सही रखना मतलब हेल्दी चीज़ें खाना। भोजन में हरी सब्जियों, फल, दूध, ड्राई फ्रूट्स, बीजों को शामिल करना। इनमें कई तरह के न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जिनकी हमारी बॉडी …

सर्दियां आते ही कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में लोगो अक्सर कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया आसानी से हमें अपना शिकार बना लेते हैं। बीते दिनों जहां भारत समेत दुनिया …

दही में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स पाया जाता है, जो पेट के लिए आवश्यक है। इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है। लेकिन कुछ लोग कंफ्यूज रहते हैं कि सर्दियों में भी दही खाया जा सकता है या नहीं। इसका जवाब होगा हां। दही ठंडी होती है, लेकिन इसकी तासीर …

कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल, 1/2 टीस्पून अदरक-लहसुन (बारीक कटा), 2 टेबलस्पून प्याज (बारीक कटा), स्वादानुसार नमक, रेड चिली फ्लेक्स, स्वादानुसार भुने जीरे का पाउडर व ऑरिगेनो, 1 कप राजमा (उबला हुआ), 1/2 कप कॉर्न के दाने (उबले हुए), 2 कप टमाटर का …

सर्दियों के आते ही लोग अपनी लाइफस्टाइल में कई सारे बदलाव करने लगते हैं। इस मौसम में लोग अक्सर खुद को ठंड से बचाने के लिए अपने खानपान, पहनावे और रहन-सहन में बदलाव करते हैं। खुद को अंदर से गर्म रखने के लिए विंटर में ऐसे फूड्स खाए जाते हैं, …

ब्यूटी रूटीन में बालों के लिए ऑयल लगाना जरूरी बताया गया है, लेकिन बालों को घना, मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए नारियल, बादाम, सरसों या ऑलिव ऑयल में से कौन सा बेहतर है, इसे लेकर अक्सर ही कनफ्यूज़ रहती है, तो इन सभी ऑयल्स को साइड कर आप सर्दियों …

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : 150 ग्राम अनसाल्टेड मक्खन50 ग्राम मैदा150 ग्राम डार्क चॉकलेट30 ग्राम मिल्क चॉकलेट250 ग्राम पिसी हुई चीनी30 ग्राम कोको पाउडर40 ग्राम सफेद चॉकलेट2 बड़े अंडेविधि : मक्खन और डार्क चॉक्लेट को छोटे टुकड़ों में काटकर एक कटोरे में रख लें। इसके बाद इन …

मूली खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती हैं। अगर आप लिवर की बीमारियों जैसे फैटी लीवर, पीलिया या टाइफाइड आदि से पीड़ित हैं, तो मूली इन समस्याओं का रामबाण इलाज है। इसमें प्राकृतिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मूली …

महिलाएं स्तन कैंसर से अधिक पीड़ित होती हैं। देश में इस बीमारी से पीड़ित 71 प्रतिशत महिलाओं की बीमारी एडवांस स्टेज में होती है। जांच के बाद भी इलाज मिलने में औसतन 130 दिन समय लगता है। जांच और इलाज में इस देरी के कारण स्तन कैंसर से पीड़ित महिला …

देश में एक बार फिर कोरोना अपना पैर पसारने लगा है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, भारत में रविवार को कोविड के 335 नए मामले सामने आए हैं। वर्तमान में देश में कोविड के कुल 1,701 सक्रिय मामले दर्ज किए गए हैं। भारत का COVID-19 केसलोएड 4.50 करोड़ (4,50,04,816) है। …