एक्सरसाइज करते वक्त नजर आते हैं हार्ट अटैक के 5 लक्षण

एक्सरसाइज करते वक्त हार्ट अटैक के बढ़ते मामले चिंता का विषय हैं। पहले से मौजूद कोई हार्ट डिजीज या ज्यादा फिजिकल मेहनत करने की वजह से हार्ट अटैक आने का रिस्क बढ़ जाता है। हालांकि इससे पहले हमारा शरीर कुछ संकेतों (Heart Attack Warning Signs) की मदद से हमें सावधान करने की कोशिश करता है। आइए जानें एक्सरसाइज के वक्त दिखने वाले हार्ट अटैक के लक्षण।

वर्कआउट करते वक्त या किसी स्पोर्ट्स एक्टिविटी के वक्त हार्ट अटैक आने के मामले आजकल काफी सुनने को मिल जाते हैं। ऐसे में कई लोग सवाल करते हैं कि एक्सरसाइज करने से हार्ट अटैक (Heart Attack During Exercise) कैसे आ सकता है।

आपको बता दें कि अगर पहले से हार्ट से जुड़ी कोई समस्या है या बहुत ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी के कारण भी एक्सरसाइज के वक्त हार्ट अटैक आ सकता है। हालांकि, एक्सरसाइज करते वक्त हार्ट अटैक के कुछ संकेत (Heart Attack Signs During Exercise) दिखाई देते हैं।

इसलिए अगर एक्सरसाइज के दौरान शरीर कुछ असामान्य संकेत दे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यहां हम एक्सरसाइज करते समय हार्ट अटैक के 5 लक्षणों के बारे में बताएंगे, जिन्हें पहचानकर आप गंभीर खतरे से बच सकते हैं।

चक्कर आना या सिर घूमना
अगर एक्सरसाइज करते समय अचानक चक्कर आने लगे या सिर घूमने लगे, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। दरअसल, जब दिल को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, तो दिमाग तक ब्लड फ्लो कम हो जाता है, जिससे चक्कर आने लगते हैं। अगर यह समस्या बार-बार हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

सांस लेने में तकलीफ
एक्सरसाइज के दौरान सांस फूलना सामान्य है, लेकिन अगर सांस लेने में ज्यादा परेशानी हो या बिना किसी वजह के सांस उखड़ने लगे, तो यह दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। दिल की धड़कन अनियमित होने पर फेफड़ों तक सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है।

असामान्य थकान या कमजोरी
अगर एक्सरसाइज करते समय अचानक बहुत ज्यादा थकान महसूस हो या शरीर में अकारण कमजोरी आ जाए, तो इसे हल्के में न लें। हार्ट अटैक से पहले कई लोगों को बिना किसी मेहनत के ज्यादा थकान होने लगती है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि दिल शरीर की जरूरत के अनुसार ब्लड पंप नहीं कर पा रहा है।

बहुत ज्यादा पसीना आना
एक्सरसाइज के दौरान पसीना आना सामान्य है, लेकिन अगर बिना किसी कारण अचानक ठंडा पसीना आए या पसीने से शरीर तर-बतर हो जाए, तो यह हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है। ऐसा तब होता है जब दिल को ब्लड पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और शरीर स्ट्रेस में आ जाता है।

हाथ, गले या जबड़े में दर्द
हार्ट अटैक का एक अहम लक्षण सीने में दर्द होना है, लेकिन कई बार यह दर्द हाथ, खासकर बाएं हाथ, गले या जबड़े तक फैल जाता है। अगर एक्सरसाइज करते समय इन हिस्सों में दर्द या भारीपन महसूस हो, तो तुरंत एक्टिविटी रोककर डॉक्टर से संपर्क करें।