जीवनशैली

कलौंजी तिल कद्दू के बीज और चिया सीड्स जैसे काले बीज फाइबर प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। ये बेहतर डाइजेशन स्ट्रांग इम्युनिटी और हेल्दी स्किन के लिए काफी फायदेमंद फायदेमंद (Health Benefits of Black Seeds) हैं। ऐसे में आइए इस आर्टिकल में आपको ऐसे 8 काले बीजों (Black …

ठंड में लोग तरह-तर‍ह के व्‍यंजन घर पर बनाना पसंद करते हैं। इन द‍िनों बाजारों में भी सब्‍ज‍ियों की भरमार होती हे। जो पोषक तत्‍वों से भरपूर होते हैं। उन्‍हीं में से एक है श‍िमला म‍िर्च। आमतौर पर श‍िमला म‍िर्च हर क‍िसी को पसंद नहीं आती है। खासकर बच्‍चे तो …

कैंसर एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है, जिसका समय रहते इलाज कराना बेहद जरूरी होता है। अगर वक्त पर इस बीमारी का पता नहीं चलता है तो इलाज में देरी होने के कारण मरीज की मौत भी हो सकती है। कैंसर कई प्रकार के होते हैं। यह शरीर के जिस …

खून का संचार (Blood Circulation) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है और साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है। खराब ब्लड सर्कुलेशन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे कि थकान, सिरदर्द और …

सर्दियों में सब्जियों की कई वैरायटी देखने को मिलती है। खासकर हरी सब्जियां इस दौरान खूब मार्केट में आती है। ऐसे ही मूली भी सर्दियों में आने वाली एक बेहद पौष्टिक सब्जी है। आपने सफेद मूली तो खाई होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि लाल मूली भी सेहत के …

जायफल एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल पुराने समय से ही फिजिकल और मेटल हेल्थ को सुधारने के लिए किया जाता रहा है। वैसे तो जायफल का इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, जो खाने में स्वाद जोड़ने के साथ-साथ सेहतमंद भी होते हैं। क्या आप जानते हैं …

सर्दियां जहां ढेर सारी बीमार‍ियां अपने साथ लेकर आती हैं। वहीं ये माैसम खाने पीने के लि‍ए भी जाना जाता है। हर घरों में तरह-तरह के व्‍यंजन बनाए जाते हैं। दरअसल इस मौसम में सब्‍ज‍ियों की भरमार होती है। कोई साग खाना पसंद करता है तो कि‍सी को गोभी, गाजर, …

हमारे शरीर को ठीक ढंग से काम करने के ल‍िए प्रोटीन, व‍िटाम‍िन्‍स, म‍िनरल्‍स और कैल्‍श‍ियम की जरूरत होती है। ये हमें सेहतमंद रखने में भी मदद करते हैं। अगर व‍िटाम‍िन ई की बात करें तो ये सेहत के लि‍ए काफी हेल्‍दी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स हमारे शरीर को …

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव होने लगे हैं। रहन-सहन से लेकर खानपान तक बदलते समय के साथ सबकुछ बदल चुका है। हालांकि, बदलती जीवनशैली का असर सेहत पर भी देखने को मिल रहा है। इन दिनों लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। किडनी …

हल्‍दी हम भारतीयों के क‍िचन का मुख्‍य हिस्‍सा है। शादी-ब्‍याह से लेकर खाना बनाने तक हल्‍दी का इस्‍तेमाल होता है। ये खूबसूरती नि‍खारने में भी मददगार है। इसके साथ ही हल्‍दी हमारी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। इससे रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है। और …