जीवनशैली

नवरात्रि व्रत का आज चौथा दिन है। देवी दुर्गा के नौ स्वरुपों की पूजा पूरे नौ दिनों में होती है। ऐसे में कुछ लोग केवल पहले और अष्टमी वाले दिन व्रत रहते हैं तो वहीं कुछ लोग पूरे नौ दिनों का व्रत रहते हैं। इस दौरान उन्हें फलाहारी सात्विक भोजन …

कोविड को लेकर आए दिन होने वाले नए-नए खुलासों ने दुनियाभर के वैज्ञानिकों की चिंता बढ़ाकर रख दी है। लॉन्ग कोविड से जुझ रहे लोगों में या फिर कोविड से ठीक होने के बाद भी लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा रही हैं। हालांकि कोविड के कुछ …

फ्रूट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। खासतौर केला, इसमे ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व होते हैं और ये हर किसी की पहुंच में होता है। केला काफी बजट फ्रेंडली फ्रूट है जो लगभग सारे मौसम में मिलता है। इन दिनों पके केले को उबालकर खाने का ट्रेंड चल …

नवरात्रि के 9 दिनों में देवी के अलग-अलग रूपों की पूजा की जाती है। इन नौ दिनों में देवी की पसंग का भोग लगाया जाता है। आज नवरात्रि का तीसरा दिन है और इश दिन मां चंद्रघंटा की पूजा की जाती है। देवी को दूध से बनी मिठाइयों का भोग …

डायबिटीज को लेकर हाल ही में हुआ शोध काफी प्रोमिसिंग लग रहे हैं। इसमें देखा गया कि जो लोग दिन के हर खाने से पहले बादाम खाते हैं उनमें ब्लड ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है। आइए पूरी स्टडी के बारे में विस्तार से जानते हैं।   साल दर …

अगर आप प्रोटीन पूर्ति के लिए पनीर और चिकन में कंफ्यूज है तो चिकन का सेवन कर सकते हैं। चिकन के सेवन से शरीर को अधिक प्रोटीन प्राप्त होता है। 100 ग्राम चिकन में 31 ग्राम प्रोटीन होता है तो 100 ग्राम पनीर में महज 20 ग्राम प्रोटीन होता है। …

देवभूमि उत्तराखंड देश-विदेश में अपने पर्यटन स्थलों के लिए काफी मशहूर है। यहां कई सारे नदी-झरने और धार्मिक स्थल मौजूद हैं। इन्हीं में से एक है यहां का वसुधारा फॉल्स जो अपने रहस्यों के लिए दुनियाभर में काफी प्रसिद्ध है।    भारत दुनियाभर में अपनी संस्कृतियों और परंपराओं के लिए …

गर्मियों का मौसम आते ही हमारे खानपान और पहनावे में बदलाव होने शुरू हो जाते हैं। इस मौसम में लोग खुद को गर्मी से बचाने और शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए कई उपाय करते हैं। कुछ लोग जहां शरबत या जूस आदि का सेवन करते हैं, तो वहीं …

बच्चे अधिकतर हेल्दी सब्जियों को खाने में आनाकानी करते हैं। खासतौर पर बात जब पालक खाने की हो। पालक की सब्जी से सभी दूर भागते हैं लेकिन ये हेल्दी सब्जी फायदेमंद होती है। अगर आप बच्चों के साथ फैमिली के सारे मेंबर को पालक खिलाना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट में …

अच्छी नींद का कनेक्शन सीधे तौर पर सेहत से जुड़ा रहता है। अगर अपने स्वास्थ्य को ठीक रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में नींद ली जाए। लेकिन आजकल लोगों में नींद से जुड़ी बीमारियां तेजी से हो रही हैं। ऐसे में साल 2008 में स्लीप सोसाइट …