जीवनशैली

कैंसर एक गंभीर बीमारी बन चुकी है, जिससे इन दिनों कई लोग परेशान हैं। यह दुनियाभर में अपने पैर पसार रहा है, जिसकी वजह से कई लोगों को अपनी जान गंवानी पड़ रही है। खासकर भारत में पिछले कुछ दिनों से कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसकी …

हार्ट अटैक (Heart Attack) को अक्सर पुरुषों से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह महिलाओं में भी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण (Heart Attack Symptoms in Women) कुछ अलग और हल्के हो सकते हैं, जिसकी वजह से उन्हें …

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का खास ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में वे कई तरह की बीमार‍ियों की चपेट में आ रहे हैं। डायब‍िटीज उन्‍हीं में से एक है। आज के दौर में डायबिटीज एक आम बीमारी हो गई है। यह एक ऐसी …

अक्सर देखा जाता है कि लोग सुबह उठते ही बेड टी लेना पसंद करते हैं। कई लोग कॉफी भी पीते हैं। हालांक‍ि खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पेट में एसिड रिफ्लक्स होने लगता है। इससे एसिडिटी की समस्या भी बढ़ सकती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है …

मार्च खत्‍म होने को है और देश के कुछ हिस्सों में तापमान में वृद्धि होने लगी है। बीते कुछ समय से लगातार बढ़ रहे तापमान को देखते हुए मौसम व‍िभाग ने इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की है। गर्मी आते ही तापमान तेजी से बढ़ने लगता है, …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। तेज धूप के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में उन चीजों को खाने की सलाह दी जाती है ज‍िससे शरीर में पानी की कमी न हो। साथ ही गर्मी से भी बचा …

प्रोटीन (Protein) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, एनर्जी देने और शरीर की मरम्मत में मदद करता है। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स (Protein-Rich Foods) को शामिल करना जरूरी है। अंडे को प्रोटीन का एक बेहतरीन सोर्स माना जाता है, लेकिन …

यूज ऑयल को दोबारा प्रयोग करना खतरनाक हो सकता है। अक्सर देखा जाता है कि कई बार लोग पकौड़ी या नॉन वेज फ्राई करके यूज ऑयल कढ़ाई में ही छोड़ देते हैं। इसके बाद इस तेल को कई दिन तक ऐसे ही छोड़ देते हैं। फिर कभी दोबारा कोई डिश …

टमाटर (Tomato) एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की डिशेज में किया जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए भी फायदेमंद होते हैं। टमाटर में विटामिन-सी, पोटैशियम, फोलेट और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और तरोताजा बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में लेमनग्रास की चाय पीना एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। लेमनग्रास एक सुगंधित जड़ी-बूटी है, जो अपनी ताजगी भरी खुशबू और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …