जीवनशैली

वजन कम करना काफी चैलेंजिंग हो सकता है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ आसानी से वजन कम किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए केवल कैलोरी कम करना ही काफी नहीं है, बल्कि यह जरूरी है कि आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड (Weight Loss Foods) आइटम्स …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने, ब्लड को साफ करने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखने में मदद करती है, लेकिन आजकल के भागदौड़ भरी अनहेल्दी लाइफस्टाइल में लोग कई ऐसे अनहेल्दी फूड्स खाने लगे हैं, जो किडनी को …

दुनियाभर में आज रेयर डिजीज डे (Rare Disease Day 2025) मनाया जा रहा है। यह दिन हर साल फरवरी के आखिरी दिन 28 या लीप ईयर में 29 फरवरी को मनाया जाता है। इस दिन दुनियाभर में रेयर डिजीज से पीड़ित लोगों के लिए निदान और उन तक सही इलाज …

नमक, जिसे सफेद सोना भी कहा जाता है, ये न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए भी आवश्यक है। इसमें मौजूद सोडियम और क्लोराइड हमारे शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन, मांसपेशियों के कार्य, और नर्वस सिस्टम के …

आयुर्वेद में लौंग को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है (Clove Health Advantages)। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते …

चावल के पानी का इस्तेमाल एशियाई देशों में सदियों से होता आया है। चावल का पानी चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने और निखार लाने में मदद (Rice Water benefits) करता है। इसलिए चावल के पानी से बना टोनर आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। चावल के …

क्या आपका मन भी हर थोड़ी देर पर यहां-वहां भटकने लगता है? किसी एक काम पर फोकस बनाए रखने में मुश्किल होती है? अगर हां तो हो सकता है कि आपकी कॉन्सनट्रेशन पावर कमजोर हो। काम पर कॉन्सनट्रेट न करने की वजह से प्रोडक्टिविटी भी घटती है। इसलिए हम आपको …

इन दिनों कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान रहते हैं। यह सेहत से जुड़ी एक आम समस्या है, जिसके मामले इन दिनों काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो तब बनता है जब आपका शरीर खाने और पानी में मौजूद प्यूरीन …

चाय भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा है। सुबह की शुरुआत चाय के साथ करना ज्यादातर लोगों के रूटीन में शामिल है। चाय न केवल ताजगी देती है, बल्कि यह शरीर को एनर्जी से भी भर देती है। हालांकि, सुबह की चाय पीने से पहले कई लोग पानी पीते हैं। अब …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानी तनाव हर किसी के लिए एक आम समस्या बन गई है। ऑफिस का प्रेशर, परिवार की जिम्मेदारियां और भविष्य की चिंता जैसी बातें मानसिक शांति को प्रभावित करती हैं। लगातार तनाव न केवल हमारी मानसिक स्थिति को कमजोर करता है, बल्कि इससे …