जीवनशैली

डायबिटीज के मरीजों को खान-पान में काफी एहतियात बरतने की जरूरत होती है। ब्लड शुगर हाई होने की वजह से डाइट में लो ग्लाइसीमिक और फाइबर से भरपूर फूड्स को खाना काफी लाभदायक होता है। इसलिए इवनिंग स्नैक्स में ऐसे फूड आइटम्स को शामिल करना चाहिए जो ब्लड शुगर लेवल …

हेल्दी रहने के लिए हम कई तरह की एक्सरसाइज और योग की मदद लेते हैं। प्राणायाम योग का एक हिस्सा है जिसमें अपनी सांसों को कंट्रोल करने की कोशिश की जाती है। प्राणायाम करने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं। यह शारीरिक और मानसिक सेहत को कई …

दही इम्यून सिस्टम के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन यह पता होना जरूरी है कि दही खाने का सही तरीका क्या है। कुछ लोग दही में चीनी मिलाकर खाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग नमक। यदि आप भी दही में नमक मिलाकर खाते हैं, तो सावधान हो जाएं। …

झड़ते बाल टेंशन बढ़ाने के साथ ही खूबसूरती को भी फीका करने का काम करते हैं। बालों के झड़ते के पीछे न्यूट्रिशन देखभाल की कमी सबसे बड़ी वजह होती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो तिल के बीजों से बने हेयर पैक को करें हेयर केयर …

हींग (Asafoetida Water) भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है जिसे कई लोग अक्सर विभिन्न तरह डाइट में शामिल करते हैं। खाने के अलावा कई लोग इसका पानी भी पीते हैं। हींग कोलेस्ट्रॉल की समस्या का एक रामबाण इलाज है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं …

भारत में कल यानी 14 फरवरी को Basant Panchami का त्योहार मनाया जाएगा। विद्या की देवी मां सरस्वती की इस मौके पर पूजा की जाती है। पीले रंग के कपड़े पहने जाते हैं और पीले रंग का ही प्रसाद भी चढ़ाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि मां सरस्वती …

कढ़ी पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इसे आमतौर पर दक्षिण भारतीय व्यंजनों में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही यह कढ़ी पत्ता हमारी सेहत को भी कई फायदे पहुंचाता है। लोग इसके कई तरह से इसे …

पेट और कमर पर जमी चर्बी देखने में तो खराब लगती ही है साथ ही ये सेहत संबंधी कई बीमारियों की भी वजह बन सकती है। वैसे आपको बता दें फैट शरीर के अंदरुनी अंगों पर भी जमा हो सकता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो अंदरूनी अंगों पर जमा होने वाले …

घर पर बनाया गया फ्रेश अनार का जूस आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। घर पर बनाए जाने की वजह से यह फ्रेश होता है और कई बीमारियों से बचाव करने में सहायता करता है। इसमें प्रीजरवेटिव्स और शुगर न मिले होने की वजह से यह और अधिक …

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : 1 कप सूजी1/2 कप घी1 कप चीनी2 चुटकी केसर20 काजू विधि : एक पैन में घी गर्म करें। रवा डालकर 5 मिनट तक अच्छे से भून लें। इसी बीच एक दूसरे पैन में 2 कप पानी उबाल लें। इसके अलावा केसर को …