जीवनशैली

आयुर्वेद में जीरा और हल्दी को सदियों से उनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इन दोनों मसालों को पानी में मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं रोज सुबह जीरा और हल्दी का पानी पीने के कुछ फायदों के बारे में। पाचन तंत्र …

पालक एक सुपरफूड है, जो पोषण और स्वाद का बेहतरीन कॉम्बिनेशन बनता है। आयरन, कैल्शियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पालक को अपने डाइट में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसकी खासियत यह है कि इसे कई प्रकार की स्वादिष्ट डिशेज में आसानी से इस्तेमाल किया …

पनीर एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से स्टोर नहीं किया जाए तो यह बीमारियों का कारण बन सकता है।पनीर कई बार आपकी सेहत के लिए खतरा हो सकता है। क्योंकि इसमें बैक्टरिया बहुत जल्दी लगते हैं। इसलिए …

मोटापा इन दिनों महामारी की तरह फैलता जा रहा है। दुनियाभर में लोग इस समस्या से परेशान है। खुद WHO भी इसे लेकर चेतावनी जारी कर चुका है। इसे लेकर कुछ साल पहले एक रिपोर्ट भी सामने आई थी, जिसमें यह बताया गया था कि साल 2035 तक आधी दुनिया …

यू तो लौकी की सब्जी एक बेहतरीन स्वादिष्ट व्यंजन है। लेकिन अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और तेजी से वजन कम करने का ख्वाब देख रहे हैं तो लौकी का जूस आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। बता दें कि लौकी का जूस पीने से कई स्वास्थ्य …

क्या आप भी वजन घटाने के लिए बहुत कोशिशें कर रहे हैं? तो फिर अपनी थाली में प्याज शामिल करना न भूलें! जी हां, आपने सही पढ़ा! लो कैलोरी फूड होने के साथ-साथ, प्याज फाइबर और क्वेरसेटिन जैसे पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व आपके मेटाबॉलिज्म को …

अक्सर देखा जाता है कि कई लोग सुबह का नाश्ता ही नहीं करते। अब रोज का रूटीन ऐसा हो गया है कि लोग नाश्ता कर ही नहीं पाते।रात देर से सोना और सबुह देरी से उठना यही इसका सबसे बड़ा कारण है। लेकिन कई बार आपने सोचा है कि नाश्ता …

शारीरिक और मानसिक थकान को सहन करते हुए लंबे समय तक एक्टिव रहने की क्षमता को स्टैमिना या सहनशक्ति कहते हैं। यह हमारे रूटीन, एक्सरसाइज और स्ट्रेसफुल सिचुएशन्स को बेहतर ढंग से संभालने में हमारी मदद करता है।अक्सर माना जाता है कि स्टैमिना बढ़ाने के लिए हमें नॉन-वेज की जरूरत …

दूध वाली चाय भारतीयों के लिए एक पसंदीदा बेवरेज है। सुबह की शुरुआत एक कप गरमागर दूध वाली चाय से होती है और दिन भर में कई बार इसकी चुस्की ली जाती है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध वाली चाय का आपके स्वास्थ्य पर क्या असर (Tea Side Effects) …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर ग्लूकोज को ठीक से नहीं इस्तेमाल कर पाता है। इससे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी डाइट (Diets Tips For Diabetes) का चुनाव करना बहुत जरूरी होता है। फल, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं …