जीवनशैली

बिटरुट यानि की चुकंदर वर्षों से सेहत का खजाना माना जाता हैं. फिटनेस या सेहत दोनों के लिए इसे सबसे बेहतर माना जाता हैं. तो चलिए जानते हैं लोगों के सेहत के लिए कितना खास हैं ये लाल रंग का चुकंदर… चुकंदर में एंथोसायनिन और नाइट्रेट पाया जाता हैं जो …

हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। यही वजह है कि बड़े-बुजुर्गों से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, सभी पोषक तत्वों से भरपूर विभिन्न चीजें खाने की सलाह देते हैं। मखाने (Makhana for weight loss) इन्हीं में से एक है, जो अपने कई सारे गुणों …

भारतीय शादियों की बात ही और होती है। भारतीय शादियां परंपरा, रस्मों और संस्कृति का अनोखा संगम होती हैं। किसी की भी जिंदगी में ये दिन बहुत मायने रखता है, क्योंकि इसे नई जिंदगी की शुरुआत माना गया है। ऐसे में इसे खास बनाने की भी पूरी कोशिश की जाती …

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बहुत ज्यादा हो जाता है। इस बीमारी को ‘स्लो किलर’ भी कहते हैं, क्योंकि इसके कारण शरीर के अंग धीरे-धीरे प्रभावित होने लगते …

सर्दी आने को हैं और सर्दियों के महीने काफी त्यौहारों और मस्ती से भरे होते हैं, लेकिन इसके साथ ही वो कई बीमारियों को भी साथ लेकर आते हैं, जैसे सर्दी और फ्लू. इस मौसम में चलने वाली सर्द हवाओं प्रतिरोधक शक्ति को भी कमजोर कर देती हैं. ऐसे में …

अक्सर लोग महीने भर का राशन एक साथ खरीद लाते हैं। ये सुविधाजनक होता है और बार-बार सामान लाने की चिंता भी खत्म हो जाती है। लेकिन इसके साथ ही इन्हें सही तरीके से स्टोर करना आना भी जरूरी है। ऐसा न करने पर चावल, दाल जैसी चीजें खराब हो …

कच्ची गाजर (Raw Carrots) में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या से बचाता है। वहीं, इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए …

शारदीय नवरात्रि के साथ त्योहारों की भी शुरुआत हो जाती है। कार्तिक मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि पर करवा चौथ मनाया जाता है। मान्यता है कि करवा चौथ पर शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत करती हैं और चांद को देखकर अपना व्रत …

नारियल का सेवन शरीर से लेकर स्किन और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके तेल में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और हेल्दी फैट की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा, बालों और शरीर को हेल्दी बनाएं रखता है। इसके नियमित उपयोग से स्वास्थ्य में काफी हैरान करने …

क्या आपको भी लगता है कि उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर (weak bones) हो रही हैं? यह सच है कि उम्र के साथ बोन डेंसिटी कम हो जाती है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप कुछ आसान बदलावों से अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। आइए जानते …