जीवनशैली

गर्मियों के मौसम में हेल्दी रहने के लिए अपनी डाइट में सही बदलाव करना बेहद जरूरी है। इस सीजन में अकसर तेजी गर्मी और चिलचिलाती धूप की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में अपनी डाइट में कुछ फलों को शामिल कर आप हेल्दी रह …

स्किन कैंसर बहुत ही खतरनाक कैंसर है जो बढ़ते वक्त के साथ बहुत ज्यादा पेनफुल और गंभीर हो सकता है। हालांकि समय रहते अगर इसकी पहचान कर ली जाए तो इसे बढ़ने से रोका जा सकता है तो आज हम स्किन कैंसर के कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में जानने …

चेहरे पर नजर आने वाले पिंपल्स खूबसूरती में तो दाग लगाते ही हैं साथ ही टेंशन बढ़ाने का भी काम करते हैं। अगर आपने जबरदस्ती इन्हें फोड़ने की कोशिश की तो ये दाग-धब्बे भी छोड़ जाते हैं तो इनके साथ छेड़खानी करने की गलती न करें बल्कि यहां दिए गए …

कोम्बुचा एक फर्मेंटेड ड्रिंक है जिसे पीने से सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं। इसे घर पर भी आसानी से बना सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। साथ ही फर्मेंटेड होने की वजह से इसमें प्रोबायोटिक्स भी मौजूद होते हैं। इसलिए हम आपको …

अगर आप स्टैमिना बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट लेने की सोच रहे हैं तो इस ऑप्शन पर जाने से पहले एक बार यहां दिए टिप्स को आजमाकर देखें। जो काफी असरदार हैं। भरपूर नींद लेना टाइम से खाना खाना और खाने को चबा-चबाकर खाना ये तीन सबसे बेसिक टिप्स हैं। इसके …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज तो नहीं है लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। शरीर में इंसुलिन की कमी या सही मात्रा में रिलीज न होने की वजह से डायबिटीज की बीमारी होती है। हेल्दी डाइट इसे नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। आंवला डायबिटीज …

नमक (Salt Intake) हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसके बिना खाना बेस्वाद लगता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन आपके जीवन को बेस्वाद बना सकता है क्योंकि इसकी वजह से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यही वजह है कि खुद खुद वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ज्यादा …

महिलाओं में 10-12 साल की उम्र में पीरियड्स शुरू हो जाते हैं। इसमें यूटेरस की एंडोमेट्रियम लाइनिंग टूटती है और उसकी जगह नई लाइन बनती है। इस कारण इस दौरान ब्लीडिंग होती है। ब्लीडिंग के दौरान कई बार खून के थक्के भी देखने को मिलते हैं जो चिंता की वजह …

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल इन दिनों लोगों के लिए कई समस्याओं की वजह बन चुकी हैं। कमर दर्द इन्हीं समस्याओं में एक है जिससे हर कोई परेशान है। लगातार बैठे रहने और शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से लोग अक्सर कमर दर्द का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में …

नारियल दक्षिण भारत का एक मुख्य फल है जो कि दुनियाभर में अपने अनगिनत गुणों के कारण मशहूर है। यह कोकोस न्यूसीफेरा पाम का मैच्योर फल है। बिना टहनियों वाला लगभग सौ फीट तक लंबा नारियल का पेड़ लगने के 4 से 5 साल बाद फल देना शुरू करता है। …